Mesaj Panosu
-
-
06 Ekim 2015 Salı 12:41:44
Aldığım kalorili 1100 ortalaması yaparak geri döndüm ben.herkese merhabalar arkadaşlar.10 kilo vermiştim.kalan 10 kiloyu da vermeye geldim.
-
16 Eylül 2015 Çarşamba 11:54:30
Ben bu aralar yeme işini abarttım bu yüzden hesabımı sıfırlayıp baştan başlıyorum.10 gün sonra görüşmek üzere diyet canlar.not :1 haftalık savsaklama sonucu 2 kg almışım.
-
09 Eylül 2015 Çarşamba 18:09:12
Benim akşam yemeğim en geç 6 da pul biberli naneli yoğurt ve bir meyve (genellikle armut yada mürdüm )
-
08 Eylül 2015 Salı 13:10:14
Teşekkür ederim bkyavas.elimden geleni yaptım.hedefim 3 ayda kalan 15 kilomu vermek.
-
08 Eylül 2015 Salı 12:59:10
Bugün diyette 2. Ayım bitti. Sonuç giden 10.6 kilo. Kendimle gurur duyuyorum.
-
-
05 Eylül 2015 Cumartesi 08:21:38
Günaydın arkadaşlar.yoğurt ve pul biber karışımı benim akşam yemeğim oluyor :) tavsiye ederim.
-
03 Eylül 2015 Perşembe 08:20:02
Günaydın arkadaşlar.86.5 ile başladığım yolculuğu 76.8 ile devam ediyor.ben çok mutluyum darısı herkesin başına.vermem gereken 15 kilom var daha.herkese bol zayıflamalar
-
01 Eylül 2015 Salı 10:15:48
Günaydın canlar.iş başı yaptık bugün.10 aylık maraton başladı.herkese bol zayıflamalar