Mesaj Panosu
-
09 Mart 2017 Perşembe 08:43:20
@esra826 tarçınlı su deneyebilirsiniz. 3-4 çubuk tarçını 6 bardak su ile 10 dk kaynatın. isteğe göre içine defne yaprağı, kök zencefil, karanfil ve yarım elma dilimleyip bir 5 dk daha kaynatın. soğumaya bırakın. süzdürdükten sonra içine limon sıkarak gün içinde tüketebilirsiniz. soğuk içildiğinde ferahlıkta veriyor. belki iştahınızı engelleyebilir.
-
28 Şubat 2017 Salı 09:45:51
@pisi benim listemde yaklaşık 1400 kcal ama buraya girdiğimde daha az çıkıyor. bunu diyetisyenle paylaştığımda 100 gr üzerinden hesaplandığı için tutmuyor dedi. ama şöyle kabaca bakıyorum diğer sitelere de yediklerim hiçte 1400 kcal lik değil. daha az gibi geliyor bana. yine duraklamadayım 2 haftadır yaptığım aktiviteleri bile giremedim. siteye göre veriyorum ama aslınsa sabit kaldım.
-
24 Ocak 2017 Salı 08:49:03
@hkaraveli şimdi o ayyy daha kilolusun diyenlere bir cevabım olurdu ama burası uygun olmaz. tebrik ederim çok güzel bir sonuç, hedefe ulaşmadan bırakmayın. ben hep verdim diye bıraktım, fazlasıyla geri aldım.
-
24 Ocak 2017 Salı 08:18:16
sanırım çoğumuzun durumu eşlerimizin sinir bozucu lafları.benim ki de öyle bir durum..şu an veriyorum ve sustu. brokoli karnabahar kabak yiyor üstelik seviyor da :) sevmese sorun olacaktı ama sevince bir şey diyemedim. ama karşımda künefe pizza tatlı da yedi, bari önümde yeme dediğimde ise, "nefsini sınıyorsun iyi ya işte" dedi. daha üstüne konuşmadım cevap yok...
-
06 Ocak 2017 Cuma 14:02:55
@ekilemx lifalif in sadece yulaf ezmesini kullandım. 1 kase yoğurtun içine, 2 kuru kayısı, 1 tk tarçın , 2 ceviz, 4-5 tane de kuru üzüm koyup sabah kahvaltısında yemiştim.
-
06 Ocak 2017 Cuma 08:20:15
@neslisa evet, zencefilin kabuğunu soyuyorum. baş parmak boyutu yeterli, 5 6 dilim oluyor. yalnız şişenin dibine çöktüğünden ara ara karıştırmanız lazım. yalnız ben limonu çok sevdiğimden biraz fazla sıkmışım, baş dönmesi oldu. şimdi daha az kullanıyorum.
-
05 Ocak 2017 Perşembe 16:03:42
@zodyakbiruni diyetisyenim de zencefilli limonlu su önerdi 1 lt içerisinde yarım limon, baş parmak kalınlığında zencefil dilimleniyor. tavsiye ederim.