Mesaj Panosu
-
17 Temmuz 2018 Salı 13:16:07
Merhaba herkese tekrar, uzun zamandır kayıt giremiyordum, ancak diyetime ve spor salonuna devam ettim. En son 100.5 KG'idim, şu an 93 kiloyum.. Bu yola ilk çıktığımda 114 kg 'idim :) tüm elbiselerimi yenilerken ağzım kulaklarıma değiyor, muhteşem bir his, umarım herkes bu hissi yaşar.
-
-
-
23 Mart 2018 Cuma 13:24:22
Bugün öğle yemeğinde Pide vardı, dayanamadım 2 tane yedim :(
Akşama yemek yemeden spora çıkmam gerek, spordan sonra da 1 kase yoğurt yerim günü kapatırım artik :) -
23 Mart 2018 Cuma 13:16:12
@aliarden kargo ile gönderiyorlar mı bilmiyorum, ancak zaten kendi bulunduğun bölgeden seçim yapıyorsun, gidip görüp alıyorsun.
-
23 Mart 2018 Cuma 10:35:17
@aliarden Allah bağışlasın, gözlerinden öperim evladınızın :) ikinci el eşya satan uygulamalar var biliyorsunuz, oradan evde kullanabileceğiniz bisiklet bakabilirsiniz, 2 gün önce kardeşime aldık 100 liraya, çok uygun bisikletler var. 1 saat yürümek yerine 30 dakika bisiklet sürmek daha faydalı. Ben her gün dışarıda yürüyüşe çıkıyorum, 6 km yürüyorum. Dışarıda yürüme durumum olmasa, inanın evde bisiklet kullanırdım. 💪 💪 💪
-
-
16 Mart 2018 Cuma 20:01:15
5 Mart 2018 106 Kg
15 Mart 2018 103.9 Kg
Total: 2.1 Kg
Yagdan giden : 1.7 Kg
Saygilar 😊 -
10 Mart 2018 Cumartesi 00:44:23
merhaba, 2 sene önce de yine burada 14 kilo vermiştim, fakat düzensiz beslenme ile kilomu koruyamadım ve tekrar 106 kilo olarak aranıza geri geldim, geçmiş tüm kayıtlarımı temizledim veeee en baştan bu kez diyetisyen kontrolü altında kalıcı olarak kilolarımdan kurtulmayı umuyorum. Sizlerle paylaşıyor olacağım :) herkese selamlaaarr
-