Mesaj Panosu
-
21 Aralık 2016 Çarşamba 19:54:00
zodyakcigim ben onu kapinin anahtar deliginde kiriyordum.kolay oluyor. oraya takip saga ya da sola dogru cekince cit diye elinde kaliyor 😆
-
21 Aralık 2016 Çarşamba 15:59:11
@sennurkumanovalı hayir onlari eklenmeyecek. Günlük olmasi gereken aktiviteler onlar. ayakta durmak uyumak vs. zaten onlar yaşam tarzinin icinde hesaplaniyor.
-
21 Aralık 2016 Çarşamba 08:37:25
@Umut_2684 madalya verdigin kiloya göre veriliyor. 5 kilodan başlıyor. 5 kilo verdiysen 5 kilo madalyasi 10 kilo verdiysen 10 kilo madalyasi veriliyor.fazla verdigin zaman misal 30 kilo falan o zaman kupa veriliyor.Bu sekilde sanirim 5 kilo da bir veriliyor.
-
20 Aralık 2016 Salı 13:40:05
tabi tabi beklerim krep gibi ince dokersen 1.5 kasiktan 3 tane çıkıyor. Omlet gibi yapinca bi tane buyuk kalin çıkıyor.
-
20 Aralık 2016 Salı 12:57:17
zodyakcigim ben yapıyorum yulaf kepekli krep çok fena tok tutuyor ben onu lavas gibi kullanip arasina peynir domates sarip yiyorum misss
-
12 Aralık 2016 Pazartesi 08:19:10
@ymbakkabızlık icin müthiş bi tarifim var.aksam dondurulmus misir alip buharda pisiriyorsunuz ya da haslayin nasil isterseniz. üstüne de soğuk bi bardak sut iciyorsunuz. sabaha tuvalete koşarak gidiyorsunuz ☺
@balelma resim sorunu daha önce bende de olmustu. ben bi uygulamayla instagram boyutuna getirip oyle yukluyorum sorun olmuyor artik. bi de böyle dene bakalim.
ödem atmak için ise karbonhidrat alımını düşürüp protein alımını artirirsaniz iki uc gun icinde ödem sorununuz kalmaz. -
02 Aralık 2016 Cuma 15:04:17
üzerine basili tutulunca da ne oldugu belli oluyor 😊bende yakinlarda merak edip karistirmistim
-
23 Kasım 2016 Çarşamba 16:29:57
mkbl yaşam tarzini yanlış seçmiş olabilirsin yedigin porsiyonlar girdigin porsiyondan daha küçük olabilir ya da arkadasin dediği gibi su kaybetmiş olabilirsin
-
-
23 Kasım 2016 Çarşamba 13:46:13
sende 4 tane yeme canim 2 tane kofte bi tabak da karnibahar ye o zaman 😅 ama protein de al yani proteinler zayiflamaya yardimci. bi yazi okumustum araştırmalara göre protein agirlikli diyet yapanlar sebze agirlikli diyet yapanlara gore 2 kati kilo kaybetmişler. ne kadar dogrudur bilemem ama açıklamalar bana gayet bilimsel geldi. bi ara proteinin zayiflamaya etkisi yazip okuyabilirsin 😊