Mesaj Panosu
Aşağıda esmetdemet için 34 arama sonucu görüntüleniyor...
-
29 Mart 2016 Salı 15:10:02
@elifcelik olur tabii ama sporda Basen sorunu olanlara hep bu ikisini bol yaptiriyorlar squat evde yapabilirsiniz ama yeterki vücudunuz isinmis olsun en basit kendinizi duvara dayayıp sonra kollanirinizi yere paralel açın eğilip kalkın inanin fark 1 aya belli olur
-
29 Mart 2016 Salı 13:55:59
@elifcelik Basen için fitness hocaları komada yürüyüşü diye bilinen bir hareket var onu ve squat oneriyorlar
-
-