Mesaj Panosu
-
05 Mayıs 2016 Perşembe 14:31:10
@tudemm merhaba,
süt ürünleri etin yerini tutar mı bilmem ama ;
bitkisel kaynaklı protein de çok aslında onları da tüketebilirsin en kolayı badem ve yulaf ta gayet yüksek protein var bildiğim kadarıyla brokoki karnıbahar ve yeşil mercimekte de var birde şu yeni moda kinoa varya onda da cok varmış:) -
29 Nisan 2016 Cuma 09:05:00
@ nil-ipek günaydın yıllar önce ben bir ara gittiğimde bana şeker testi hormon testi kan testi yapmışlardı yani tiroide kolestrole ve şekere bakıyorlar genel olarak bir dahiliye doktoruna git ve diyetisyene gitmek istediğini söyle o sana gerekli testleri yaptırır
-
23 Nisan 2016 Cumartesi 08:31:48
Günaydın diyet severler ,
Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramımız Kutlu Olsun .Umutlarımızın ve hayallerimizin hep çocuk kalması dileğiyle .mutlu bayramlar. -
20 Nisan 2016 Çarşamba 10:45:07
benim kilomda sıçrarken her türlü ses çıkar gibi birde ben zıplamadan atlamayı beceremem zıp zıp güzel oluyor ayyy çocukluğum geldi aklıma :)
-
20 Nisan 2016 Çarşamba 10:43:57
tamam atlıyorum evde yada denemeyeyim ben en iyisi spor salonunda atlayayım orada şikayet edecek kimse yok benim komşular biraz nanemolla şikayet sever tipler hiç durduk yere sinirimi bozmak istemem sebep sinirim bozulunca çikolata yeme ihtiyacı duyuyorum boş yere onlar yüzünden kalori almayayım :)
-
20 Nisan 2016 Çarşamba 08:48:17
muhtemelen evde ip atlasam komşular isyan eder sonra onlardan kaçarken de bayaa kalori yakarım denesem mi:)
-
18 Nisan 2016 Pazartesi 09:35:58
günaydın diyet severler ,
mutlu haftalar sıcak güneşli Antalya'dan selamlar -
13 Nisan 2016 Çarşamba 14:37:40
@csm size de merhaba,
dengeli ve sağlıklı beslenmeye devam hep birlikte başaracağız yapabiliriz inanıyorum :) -
08 Nisan 2016 Cuma 12:37:40
Büyük ümitlerle personel yemeğine inilir taze fasulye alınır kılçıklarından yenemeyeceği anlaşılan zati muhterem köşeye konur tabağin içine 2 kaşık zeytinyaği pul biber nane dökülür ekmek banarak yenilir suçlusu olarak da aşçı ilan edilir bir sürü kalori :(
-
31 Mart 2016 Perşembe 09:26:13
güneşli güzel bir bahar sabahından günaydın
bu hafta kesin kilo veremeyeceğim .Ailem beni ziyarete gelirken çok sevdiğim Gelibolu peynir helvası getirmiş. İlk aklımdan gecen paketi açıp hepsini yemekti . son anda kendimi frenledim .onun yerine dün ve bugün kahvaltı niyetine 50 şer gram yedim birde dün ara öğün yerine yedim yine 50 gram . kendimi çok ama çok iradesiz hissediyorum:( :( :(