Mesaj Panosu
-
01 Aralık 2015 Salı 19:44:21
Herkese merhaba...
Aranıza yeni katıldım... Diyetisyenle gecirdiğim 1 ay sonrası burada cok güzel başarılar olduğunu görünce yalnız basıma gitme kararı aldım :)) -
08 Haziran 2015 Pazartesi 17:11:47
Merhaba arkadaşlar; siyasi bi platform değil ama demokratik bı ulkeyız ve dusuncelerimizi paylaşmakta bi sakınca yoktur bence..Secim sonucuna sevinen ark lardanım.Meclise girmeseydi denilen parti için bence girselerde bir sey olmaz sonucta farklı partılerden yine meclisteydiler ve kimse gb onlarda tek basına bir şey yapamaz ben bu konuda rahatım..Sonucun hepimiz için hayırlı olmasını isterim..Ve eminim ki biz her zaman kenetlenmesini biliriz :)))
-
02 Haziran 2015 Salı 15:32:25
@kadiredemen hg diniz sizde..Sağlıkla hedefinize ulaşmanızı dilerim..Başarılar..
-
-
28 Mayıs 2015 Perşembe 16:58:24
Tarçının zayıflamaya etkisi ise bu noktada insüline yardımcı olarak kan şekerini dengelemesinden kaynaklanmaktadır. Kanda bulunan glikozun hücrelere taşınmasına yardımcı bazı bileşenler içeren tarçın vücudun ekstra insülin salgılamasının önüne geçer. Bu alanda yapılan bazı araştırmalar günde 3-6 gram tarçın tüketen tip 2 diyabet hastalarının serum glikoz ve LDL kolesterol seviyelerinin düştüğünü ortaya koymaktadır (2).
Diyetinize daha fazla tarçın ekleyerek;
1 – Glikozun vücut tarafından daha iyi işlenmesine katkıda bulunabilir,
2 – Vücudun enerji kaynağı olarak yağ depolarını kullanmasını sağlayabilir,
3 – Yemeklerden sonra daha uzun süren tokluk hissi yaşayabilirsiniz.
Tarçına ek olarak karanfil, defneyaprağı ve zerdeçal da aynı etkiye sahip bitkiler arasındadır (3) -
28 Mayıs 2015 Perşembe 16:16:18
miray1981 merhaba sadece böyle bir karışımla kilo verilmez bence ancak yazıda belirttiğin gb tarçınla tatli krizini ortadan kaldırırsın ve bana göre madem içeceksin sabah kahvaltınla içmen daha uygun gb..Gece yatarken bilemiyorum ben aksamları yemek yememeye calısıyorum 7 den sonra ve çok işe yarıyor..
-
26 Mayıs 2015 Salı 18:39:53
Bir kadeh viskiden bir şey olmaz dedim ve bugun biraz kalorinin üstüne çıktım :)))
-
26 Mayıs 2015 Salı 16:54:14
muher o zamanda yine monoton yaparım :))) şuan çok yakın cunku hatta 2-3 gün öce tartıldım belkıde 2-3 günde dahada vermişimdir ama hergün tartılmıyorum haftada 1 yada en fazla 2 :)))
-
26 Mayıs 2015 Salı 16:32:15
müher tşk ederim fikrin işe yaradı sonuca daha yakın oldu 400-500 gr eksik o kadar da olsun değil mi :))
-
26 Mayıs 2015 Salı 16:29:44
ezgimebru anladım tşk ederim belki bi ara yaptırırım şuan müher in dediğini yapıcam monoton u hareketli olarak değişicem bi deneyeyim bakalım ne olcak