Mesaj Panosu
-
31 Mayıs 2016 Salı 09:46:31
bu sabah aç karnı kan vermem gerekiyordu kna verdim vermesine ama tansiyonum 9'a düştü ülkerin o kutu kare çikolatalarından iki tane yedim bir de tuzlu ayranla kaşarlı tost...
-
30 Mayıs 2016 Pazartesi 14:50:39
meyveli yoğurt yapmak istiyorum yoğurdun içine 2 yemek kaşığı yaban mersini ve 3-4 çilek doğarsam yeterli olur mu
-
-
-
25 Mayıs 2016 Çarşamba 19:47:08
@meltemefe tavsiyeniz için teşekkür ederim :) Ben de düzene oturtmaya çalışıyorum bu yaz basketbol kursuna falan gidip yürüyüş yapmayı da düşünüyorum tabiki artık eskisi kadar kendimi sıkmayacağım
-
25 Mayıs 2016 Çarşamba 18:48:22
@meltemefe amacım bu yıl mezuniyet balosuna kadar iyi bir görünüme kavuşmaktı şu an kilo problemim yok ama artık yemeye korkuyorum 51-52 kilo arasında gidip geliyorum ve 154 boyundayım ideal kilo aralığımın içindeyim ama üzerimde her an yine aynı kiloları alırım korkusu var ayrıca artık önceden sevdiğim şeyleri görünce midem bulanıyor yağlı şeyler, hamur işleri falan yiyemiyorum ya da çikolata tüketemiyorum
-
25 Mayıs 2016 Çarşamba 14:07:09
@betsin diyetisyene üç-dört ay önce gittim ve bir liste verdi dediği proteinleri kahvaltıda ve öğlen yemeğinde almaya çalışıyorum ama boyum sadece iki santim uzadı ama bazen öğle öğününü atlayıp akşamları meyveli yoğurtla yatıyorum kilo veriyorum vermesine ama halsizlik bitmiyor