Mesaj Panosu
-
13 Mayıs 2016 Cuma 17:11:53
y.elmalı limonlu naneli su çok iyi ödem attırıcı. şiddetle tavsiye ediyorum
-
12 Mayıs 2016 Perşembe 19:56:54
yine 1 ay ve yine aynı kilo . sıkıntı ne çözemedim. aktivitelermi de yazmıyorum oysaki :/
-
09 Nisan 2016 Cumartesi 02:47:47
Arkadaşlar merhaba. Bana yardımcı olursanız çok sevinirim. 2 ay önce üye oldum. Hesaba göre vermem gereken kilo 3.5 civarıydı ama tartıya göre 1 kilo bile verememiştim. Günlük 1100-1200 civarı kalori alıyordum. Bu beni vazgeçirmedi. Bu yüzden kayıtlarımı sıfırladım ve en baştan başladım. şimdi yine 1 kilo vermiş görünüyorum aslında hiç veremedim. Yürüyüşte yapıyorum anlamış değilim. Böyle olunca dikkat edesim gelmiyor. Az da çokta bir değişiklik olmuyor maalesef :/