Mesaj Panosu
-
16 Kasım 2013 Cumartesi 23:35:59
ben bu glisemiks indeks ayarının yeme düzeni düzgün olan kişilerde geçerli olduğunu düşünüyorum ben mesela sabah aç karna 5-6 dilim baklava yesem de 3 saat sonra açlıktan kıvranırım 5-6 yumurta yesemde 3 saat sonra açlıktan kıvranırım örneğin yemeğinize biçok kişiye göre daha fazla tuz atıyosanız aynı şekiklde çayınıza şekeri daha fazla atıyosanız ekmeği çok seviyosanız yada sevmeseniz bile ekmeksiz yemek yiyemiyosanız günün her saatinde önünüze gelen her türlü yiyeceği 1 dilimde olsa tadına bakıp yiyebiliyosanız aç olduğunuzda yemek yerken biçok kişiye göre yüksek derecede bi iştahla yemeği yiyosanız biçok kişiye göre kolaya daha fazla düşkünseniz az yediğiniz bi diyet yaparken yemekden çok canınız tatlı çekiyosa diyeti bıraktığınızda yiyeceklere büyük bi istekle saldırıyosanız bu saydıklarımdan 3 tanesine bile evet diyosanız siz malesef yaşamak için yemiyor yemek için yaşıyorsunuzdur ben bunu çıkarabilirim vede buda sizin suçunuz değil hormonlarınız yapıcak bişey yok bi çok insan örneğin sabah kalktığında aç olduğu için değil gerekli olduğu için kahvaltı yapar ve yerken de pek fazla zevk almaz bu aslında diğer öğünler için geçerlidir ama genetik bi iştahlılık varsa sizde her sabah veya her öğün vakti size küçük bi bayram kadar zevkli geliyordur bu yüzden bu glisemik indeks ayarı işte şekerli şeyler yeki şekerin düşüp hemen acıkmayasın gibi şeyler bunlar normal ayardaki insanlar için geçerlidir çünkü 1-2 dilim ekmekle doyan insanla 1 buçuk ekmekle doyan insan arasında dağlar kadar fark vardır ve o 1.5 ekmekle doğan insanda varki bişey o zor doyuyodur ama bu diyetisten v.b alayı bu insanların bu yönlere çare bulmamıştır düz mantık diyet tavsiyeleri vermiştir yağlı yeme şekerli yeme 3 öğün ye işte aç kalma akşam geç saatte yeme felan filan aslında bilmediğiniz öyle çok şeyler var ki..
-
07 Kasım 2013 Perşembe 21:41:16
Arkadaşlar bişi sorucam doyma hissi size karnınız dolu oluncamı geliyo yoksa karının doluluğu ile alakası yokda aldığınız vitaminler felan mı sizi doyuruyor açıkcası ben karnımı patlatana kadar doldurmayınca doyduğu mu hissetmiyorum ne olcak böyle:) doyma hissim mi bozuldu ne
-
03 Kasım 2013 Pazar 00:29:50
Bravo ada34 ne kadar mantıklı bişey diyosun yani ordan burdan duyma haraket etmiyosun neden akşam geç saatte yemek yemeyin der doktorlar çünkü muhtemelen geç saatlerde yediğine göre 1-2 saat sonra da yatarsın ve yediklerin yağ olarak depolanır biçok kişi bu yüzden akşam geç yemek yemeyin der ama halbuki sabah 5 e kadar çalışacaksan gecenin 12 sindede yemek yiyebilirsin mesela..
-
29 Ekim 2013 Salı 11:38:15
Arkadaşlar bilgilendirme yapıyım vücut yağ yakmaya hareket ettikten yaklaşık 30 dk sonra başlıyo yani siz o 5 10 dk hızlı bir şekilde kalori yakıyım diye yaptığınız egzersizlerde vücudunuzdaki şeker enerjisini sonra da proteinleri yakarsınız yağ yakımı en son başlar ebu yüzden koşu yaparken bile ilk 15 dk yürüyon daha sonra hafif hızlanın ve sonrada hızlı koşun der diyetisyen ve fitness hocaları . aklınızda bulunsun dedim...
-
27 Ekim 2013 Pazar 17:47:58
ben çikolataya değilde pastaya dayanamam kaşıkla yerim ayıptır söylemesi:)
-
26 Ekim 2013 Cumartesi 19:48:26
blacktulip yani 2 tanecik dondurma yiyerek kilo almazsın merak etme bigün 2000 kalori aldıysan diğer gün 1000 kalori alırsın ne olmuş oluyo 2 günde toplam 3000 kalori ve ortalama 1500 kalori almış oluyosun günde .. yani bide düşün eğer bu kadar yemek yeme konusunda korkorak yaşıyacaksan ne tadı çıkar o hayatın istediğin kadar fit ince ol istediğini yiyip içemedikten sonra ne yapayım ben öyle hayatı bu kadar kendinize yazık etmeyin tabi bunları yeni diyete başlayanlara söylemiyorum ama sen baya bi kilo vermişin aylarca kilo yapmışın artık biraz kendini rahat bırak yani
-
26 Ekim 2013 Cumartesi 19:05:07
blacktulip nasıl bi vicdan azabı bu altı üstü dondurma yemişsin bişeyler yemek ne zamandan beri vicdan azabına dönüştü bu kadar ciddiye alma rejimi insanız hepimiz sonuçta ben arka arkaya 7 tane algida max dondurma yediğimi bilirim:)
-
25 Ekim 2013 Cuma 23:00:01
sufle mufle dediniz canımız çekti burger kinge gidip 2 sufle tıkındık:)
-
24 Ekim 2013 Perşembe 22:01:49
Bugün saat 3 e kadar yemek yiyemedim biraz şekerim düştü galiba yemek yerine çikolata kek yedim ekmek arası:) yediklerime bakmanızı önermem özellikle tatlı krizine girenler)
-
22 Ekim 2013 Salı 21:37:33
ewt morkurbaga aynen öyle o ses türkiye:) sırf murat boz için izliyorum çok güldürüyo bide bana yakın sayılır uzun ince zayıflık açısından:))