Mesaj Panosu
-
29 Nisan 2017 Cumartesi 09:51:21Merhaba diyet arkadaşlarım. Bu grupta sizlerdeki iradeyi, kararlılığı ve değişimi imrenerek izliyorum. Sayfaya uzun zaman önce, eski sağlıklı yaşam alışkanlıklarıma kavuşayım diye katıldım. Fakat sürekliliği sağlayamadım bir türlü. Bu kez son defa ya yapacağım, ya yapacağım diyerek başlıyorum. Son iki ayım yediklerimde kendi bedenimin ihtiyaçlarına uygun dengeyi sağlamaya çalışarak geçti. Biraz da yine sporu düzene koymaya başladım. Bundan sonra sizlerden de destek bekliyorum. Herkese bol hareketli, neşeli bir tatil diliyorum :)
-
06 Ağustos 2016 Cumartesi 19:29:29
simdiokulluolduk , yeterli ve düzenli uyku kilo üzerinde çok etkili. Ben aylar süren bir uykusuzluk sorununda 4-5 kilo aldım başka hiç bir değişiklik yok iken..
Ve kararlı olarak cipslere hayır demekten sakın vazgeçme :) 23 yaşında, kendini içinde görmek istediğin kıyafetlerinle çekileceğin fotoğraflarını ileride çok beğeneceksin.. Yoksa yine ileride içinde kalacak ;) -
-
04 Ağustos 2016 Perşembe 10:51:56
Herkese merhaba,
Sürekli başlayıp yarım kalan sağlıklı beslenme-spor düzenime geri dönme çabalarımda ilk kez 12 gün kesintisiz bir noktaya geldim. Bu sayfada kararlı diyetarkadaşlarımın paylaşımlarını izlemek çok güdüleyici oluyor. Bu destekle üzerimdeki fazla 21 kilodan sonsuza kadar kurtulmayı diliyorum. 1 kilosu gitti bile :)