Mesaj Panosu
-
19 Ağustos 2016 Cuma 09:15:41
Ya kendime sinir oldum. Dun annemlerdeydim. Kaloriyi azicik fazla kacirdim diye direk kilo almisim. Nasil bi hiz.ustelik diyet yaparken 1 gunde dusen kilomdan daha fazlasini almisim. Halbuki yine dikkat ettim ama sadece kalorim daha yuksek oldu...
-
18 Ağustos 2016 Perşembe 19:20:51
Pluton canim seninki gercekten azmin zaferi. Ustelik yillarca vucuduna sabitlenmis kilolari vermek zor derler ama sen basarmissin. Cok mptive edici bir yazi olmus. Gercekten sadece goruntu icin de degil saglikli olmak icin de cabalamamiz lazim. Yasliligimizda bile rahat edebilmek burdan geciyor. Insan istedikten sonra basaramayacagi hic birsey yok gercekten. Ben daha yeni basladim bu 4. Gunum kalori takibi yaptigim. Ama gercekten faydasini goruyorum. Canimin istedigi seyleri yiyorum ama aklimda hep kaloriler var azaltiyorum yediklerimi. Daha onceden yedigim seyleri dusunuyorum de gunde 3bin hatta 4bin kalori bile oluyor olabilir. Bilincli beslenmek her yedigini saymak fegisik biseymis. Daha simdiden 3 gunde 1.6 kilo farketti bende. Odemdir ama yine de motive ediyor. Ayrica sitede basari oykuleri ya da tavsiyeleri okudukca da motive oluyorum. Boyle samimiyetle motive edici bir yazi yazdigin icin tesekkurler :)
-
17 Ağustos 2016 Çarşamba 20:41:29
Mrb arkadaslar neler yapiyorsunuz?? Kaloriler ne alemde?? Spor yapildi mi??? :))
-
16 Ağustos 2016 Salı 09:45:21
Mrb arkadaslar. Ben yeni katildim araniza. Henuz diyet spor tam pturmadi ama en azindan yerken kac kalori diye dusunmek bile baslangic:) hepiniz nasilsiniz nasil gidiyor diyetler sporlar:)