Mesaj Panosu
-
05 Temmuz 2017 Çarşamba 11:23:39
canınız tatlı çektiğinde meyveden başka birşey yemeyin daha sağlıklı..
-
10 Aralık 2016 Cumartesi 17:44:47
profil resmi benimki gibi yan çıkan varmı arkadaşlar ne yaparsam yapayım yan çıkıyor baştan yüklesekte aynı sorun ...
-
13 Kasım 2016 Pazar 15:32:27
başıma büyük bir kaza geldi kızlar ...kuaför faciası oldu ..saç derim resmen yandı spor yapmam ysaskladı terlemem için bir kik gün yediklerimi girmedi pazartesi normal rutinr giriyorum işallah ayarları komple 0 lamam gerek sanırım mesajda yazamıcam bir müddet dua edin bana tekrar eski sağlığıma kavuşayım ...saçlarım dökülcekmiş 3 ay sonra :(
-
05 Kasım 2016 Cumartesi 21:10:45
sabret geçicek aynen devam vicudun alışma dönemi ve sıkılaşma dönemi ben mezurada küçüldüm :) kilo veremedim ama ..buna şükür
-
05 Kasım 2016 Cumartesi 18:12:25
2 ayda 4 kilo vermiş olmam lazımken 2 ay sonunda 2 kilo birden gitti
-
05 Kasım 2016 Cumartesi 18:11:34
evet aynen öle oluyor arada zaten vermiyorum diyip yedim :) ama ertesi gün yeniden devam ettim şuanda 58 oldum ama belki su vs dir diye güncellemedim :)
-
-
25 Ekim 2016 Salı 14:46:26
1.5 aydır plato dönemindeyim arkadaşlar sporuma devam ediyorum bedensel küçülme, yağ azalması var,kaslarım iyice belirginleşti ... lakin tartı 60 da kaldı bir ödem oluyor 63,64 arası çıkıyor 3 gün sonra 60 a iniyor acaba bu plato en uzun kaç ay sürer
-
02 Ekim 2016 Pazar 16:36:38
tahin pekmez ceviz ye hem lezettli hem sağlıklı hemde kilo aldırmaz
-
16 Eylül 2016 Cuma 15:39:26
@asitirtil insanlar bazen sadece laf olsun beri gelsin diye konuşuyor başka konuşacak mevzu bulamıyor ben bunu böle görüyorum ...eşim herkez kalori hesabı yapıyor inan benim bütün iş arkadaşlarım yapıyor sen yılma devam diye destek veriyor 5 kilo daha ver tamam formunu koru dile benden ne dilersen diyor...diğer bütün herkez yok artık verme çok verdin kemik kaldın yanakların dolsun v.s. diyorlar ...ben aynaya bakıyorum yağlı bir vicut okadar spora rağmen ve hala lömbür lömbür et var ben artı aldırmıyorum ...ister zayıf ol ister şişman ister aynı kiloda kal bir kilo aldırır bir verdirtir bunlar oysaki aynısındır verdiğim halde kilo almışın toparlamışın diyen var ayol :D hahha boş konuşuyorlar ben anladım artık boş boş laf olsun diye konuşuyorlar..