Mesaj Panosu
-
14 Aralık 2018 Cuma 14:20:59
Sürekli bişeyler atıştırmalık isteği neden olur nasıl gecer😕
-
02 Aralık 2018 Pazar 10:57:43
Mutlu kacamaksiz pazarlar dilerim arkadaşlar hepinize.su içmeyi hatırlatan programi yükledim ve ben hiç su icmiyormusum önceden ictigim su almam gerekenin 4/1'i bile değilmiş tavsiye ederim su icmede problem yaşayan varsa🐳
-
27 Kasım 2018 Salı 13:13:49
Su içmeyi unutan arkadaşlar var mı bir çözümü faydası varmı su hatırlatıci programlarin kullanan arkadaşlar varmı. 😞
Ve bUraz destek biraz motivasyon istiyorum💪 arkadaşlar kilolar durdukca sağlıkta gidiyor 😣motivasyon için bütün başarı hikayalerini kaç kez okudum ezberlemisim artık 😆 -
13 Kasım 2018 Salı 16:05:37
Bacakların incelmesi spor ile mi olur sadece yoksa beslenmenin de etkisi oluyor mu ilk göbek ve simit bölgesinden kilo gidiyor benim ama baçaklar pek gitmiyor
-
07 Kasım 2018 Çarşamba 13:56:12
Diyetisyen ba 1800 kalorilik liste verdi ben uyamiyorum 😕 çok fazla geliyor her öğün için 3 er dilim ekmek yazdı çok fazla değil mi tam buğday ekmeğini yemekte zorluk çekiyorum
-
10 Ağustos 2018 Cuma 12:12:24
Biraz squat mekik falan yapıyordum kilo fazla olduğu için sanırsam dizim acımaya başladı bende şimdi sadece yürüyüş yapıyorum faydası olur umarim yuruyusunde
-
09 Ağustos 2018 Perşembe 10:59:31
Arkadaslar önce kilo verip sonra mı spor yapılmalı yoksa kilo verirken sporda yapılmalı mı❓ bu konuda bilginiz varmi
-
06 Ağustos 2018 Pazartesi 19:54:08
Daha 10 gün oldum başlayalı 😊 biraz sabırsız hızlıca olsun bitsin istiyor insan olmayacagini bilsem de buda beni strese sokuyor evet ömür boyu sağlıklı beslenmek zorundayız idealkiloda olmak için Bimeks galetalari deneyecegim
-
06 Ağustos 2018 Pazartesi 13:00:43
Off bıktım artık bu kilolardan arkadaşlar az yemek için neler yapıyorsunuz nasıl motive oluyorsunuz anlatın biraz ben strese girdim mi kendimi yemek yerken buluyorum bu da çok kötü neler onerirsiniz bana
-
04 Ağustos 2018 Cumartesi 11:12:15
@ladylimpid bamya bende sevmem bende iki gün önce içim almasada kizartarak denedim zor yedim fırında baharatlı deneyecegim