Mesaj Panosu
-
30 Mart 2015 Pazartesi 16:23:29
evet arkadaşlar yazdıklarınız amacımıza daha sıkı bağlı kalmaya ve yalnız olmadığımızı anlatmaya yetiyor,,,sağolun, naif, zarif ve sağlıkla kalın :)
-
26 Mart 2015 Perşembe 12:53:59
tebrikler nazanb , ben de 65 in altını göreydim iyiydi :)
-
25 Mart 2015 Çarşamba 14:12:25
tırnağınızı kesip atın kolanın içine ,ertesi gün göremezsiniz, kolanın asidi tırnağı eritir. içilen kolanın ardından oluşan asidik ortamı dengelemek için zavallı böbrekler tekrar dengeyi kurmak için çok uğraŞırmş
-
25 Mart 2015 Çarşamba 14:09:52
bir bardak kola = 32 bardak su.... kolanın vücuda verdiği asit etkisinden dolayı böbreklerin ihtiyaç duyduğu su miktarıymış. kola asit demek ve asidik bir vücut yağlarını yakmak istemezmiş, çünkü yağlanma, vücuttaki yağlar asitlere karşı vücudu koruyan tamponlarmş. Sonuç olarak asitten uzak, yağ yakan bir vücut için TUZ ŞEKER UN KOLA sız, limon,meyve sebze ile yani alkali besinlerle sağlıklı cilt sağlıklı vücut. okuduklarımdan derlediklerimi siz sevgili arkadaşlarımla paylaştım, kolay gelsin :)
-
25 Mart 2015 Çarşamba 12:42:43
SEMA40 çoook teşekkür ederim ,daha iyi sonuçlara doğru sabır ve kararlılıkla...:)
-
24 Mart 2015 Salı 13:56:09
arkadaşlar selamlar, kalori takibi ne güzel şeymiş... gitti valla 6 kilo. Gerçi uzun bi zaman aldı fakat ben diyet yapmadım sadece kalori takibi ile 900-1000 bandında kalmaya çalıştım. ve koşu yaptım bu da beni çok zinde ve toparlanmış yaptı. BİLİYORMUYDUNUZ verdiğimiz her kilo omurlarda on kiloluk felan bir hafifleme hissi meydana getirirmiş, hani hafifledik oh bi kilo verdik ama yine de hafif hissediyoruz dioruz ya , ondan olablr yani... dizi izleyerek yürüyüş koşu + 800 VEYA 1000 KALORİ = HAFİF NAİF BİR BEDEN VE RUH :))))))))))))))))))))
-
-
09 Mart 2015 Pazartesi 08:41:00
ben baklava da yedim yaş pasta da... :( pişman da oluıyorum.. ama hafif tempo koşu günde bir saat...bu aktiviteden ödün vermediğim için hala formum yerinde ve motivasyıonum düşmüo.. yürüyüş de deil arkakdaşlar, koşu.hafif tempo. yan yağlara göbeğe ve background a birebir
-
09 Mart 2015 Pazartesi 08:37:49
evet ya site gitti, sanki motivasyonumu kaybettmiştim , siteyi yapan işleten sağolsun sizler de saolun arkadaşlar, umutlarnz daim ve gerçek olsn :)
-
05 Mart 2015 Perşembe 14:17:08
vücut sıkılaştrmaya birebir gelen şey ip atlama .... günde 150 veya 100 er set halinde , 10 set. ara vermeden.max yarım saatinizi alır ve kalbinz çarpmaktan bii hal olur, iyi olur. pilates de diolar ama hiç denemedim