Mesaj Panosu
-
22 Nisan 2013 Pazartesi 15:16:40
1,26 kilo vermişim gibi görünüyo ama ben daha yarım kilo verebildim anca... gerçi 13 günde yarım kilo fena değil dimi :) dimi :)
kendime hiç güvenmiyorum ben bu konuda ya, nolcak böyle ?? -
22 Nisan 2013 Pazartesi 14:34:31
Ödem Nasıl Giderilir:
1) Az yağlı doğal yoğurt ödem söktürücüdür. Yoğurdun içerisinde bulunan probiyotikler adı verilen bir takım faydalı bakteriler, yoğurdun ödem atmasını sağlamaktadır. Özellikle sabah kahvaltısında 1 kase yağsız yoğurt yemek, birkaç haftada ödem atıcı etki yapar.
2) Bol lifli yapısı ile ananas tropikal meyvesi de ödem attıran bir meyvedir. Taze ananas bulma imkanı yok ise ananas suyu da etkili bir ödem sökücü dür.
3) Nar yemek ya da nar suyu içmek, ödem atmak için kullanılabilecek en sağlıklı yollardan birisidir. Nar hem antioksidanlar bakımından zengin ve bağışıklığı güçlendirici, hem de içerdiği meyve enzimleri ile ödem giderici etkiye sahiptir.
4) Bol kivi tüketmek vücudun hem elektrolit dengesinin stabil olmasını sağlar hem de ödem sökücü etki oluşturur.
5) En doğal ve etkili ödem atma yolu su içmektir. Bilinenin aksine bol su tüketimi, ödem sökücü etkiye sahiptir. En azından günde 3 litre su tüketmeye özen gösterin. böylece hem metabolizma hızlanır hem de vücuttaki fazla ödem kovulur.
6) vücutta ödem oluşmasının 1 numaralı sebebi tuz tüketimidir. Yemeklerinize mümkün olan en az seviyede tuz atın ve sofranızdan tuzluğu kaldırın. Yiyecekleri birbiriyle tatlandırın. Mesela haşlanmış yumurtanızı peynir ya da zeytinle tuzlayın. Turşu gibi salamura ürünler ve şarküteri yiyecekleri tam bir tuz deposudur unutmayın. Tuzu ne kadar az tüketirseniz ödem sorununuzu o kadar kolay çözersiniz. -
22 Nisan 2013 Pazartesi 14:26:46
teyzemin kızı akapunkturla 11 ayda 44 kilo verdi, iğneler çıktıktan sonra 5 ayda 50 olarak geri aldı:((( bence de mucize diye bişey yok, az yiyip çok hareket edecek ve bunu diyet olarak değil bir yaşam bilinci olarak kabul edeceksiniz... diyet bitti gelsin baklavalar gitsin börekler derseniz makus talih:(( kilo problemi olan insanlar hayat boyunca yediklerinin kalorilerini hesaplamak zorunda bence... bir gün sınırlar aşıldığında ertesi gün az yenerek o gün telafi edilmeli... başka türlü kilo kontrolü zor... ilaçlar sağlığı bozmak için birebir... yok şunu ye zayıflarsın yok bunu iç zayıflarsın hikayeeeeee...
26 nisanda 4 ayım bitecek, tam 23 kilo verdim, ama düzenli diyet düzenli spor ve hayata hareket katmak... ekmeği bakkaldan alma 1 km ötedeki fırına yürü, asansörden 5. katta it 4 kat yürü, arabayı evde bırak alışverişe yürü.... böyle böyle 23 kilo.... mucize aramayın, içinizdeki mucizeyi açığa çıkartın... unutmayın can boğazdan gelmiyor artık, gidiyor:))) -
22 Nisan 2013 Pazartesi 14:19:22
merhaba arkadaşlar
bu site sayesinde benimde yeme alışkanlığım değişti kalori takiplerim çok fayda sağladı dikkat etmeme lakin çok yavaş kilo veriyorum sitede 1.700 ben 1100 verdim ödem olduğunu düşünüyorum bildiğiniz iyi bir yöntem varsa ödem atmak için paylaşırsanız sevinirim. şimdiden teşekkürler -
22 Nisan 2013 Pazartesi 14:10:17
sekure, ağzını dikme ama kendine şu çin çubuklarından al onlarla ye, adamlar tek bir pirinç tanesini bile onla tutup yemeye uğraşmaktan bak hepsi ufacık tefecik:))) şaka bir yana hızlı yiyenlere öneriliyor bu yöntem... ya da hangi elinizi kullanıyorsanız yemeğinizi diğeriyle yiyin diyorlar, bir dene istersen... ağız dikmekten iyidir:))
-
22 Nisan 2013 Pazartesi 13:49:32
adamin verdigi ögünü söyleyeyim size
sabah: bilindik kahvalti peynir ekmek domates salatalik
ögle salata (sinirsiz) yogurt
aksam salata yogurt
ara ögün yok bunu akapuktursuz yapin birazda iradenize sahip cikin bak nasil zayifliyorsunuz ignelere gerek kalmadan.
bu aradada paranizda cebinize kalir. Lütfen arkadaslar mucize arayisina girmeyimn,ben akliniza gelebilecek herseyi denemis biri olarak tecrübelerimi söylüyorum .70,8 dim irademe hakim olarak 61,5 düstüm -
22 Nisan 2013 Pazartesi 13:43:24
bende Murat topogluna gitmis biri olarak hic istahim kesilmedi birde dünya parasi verdim .kendi kendimedaha iyi basari sagladim.
TEK BIRSEY DIYORUM( IRADE): -
22 Nisan 2013 Pazartesi 12:53:57
akupunkturdan sonra verilen kiloların çoğu alınıyor diye biliyorum ve şahitte oldum arkadaslarımdan
-
22 Nisan 2013 Pazartesi 11:34:21
Arkadaslar aranizda akapunkturla ilgili bilgisi olan varmi???
-
22 Nisan 2013 Pazartesi 10:53:41
bugun itibariyle 3 haftami geride birakmis bulunmaktayim vee 74.2 ile basladigim kilo verme serüvenim 3 hafta sonunda 69.9 ü görmemi sagladi. :) bu da 3 haftada 4.300 gram demek :) diyet arkadasima tesekkür ediyorum ve geri kalan 10 kilo mu da en kisa sürede verecegimi biliyorum.