Mesaj Panosu
-
06 Haziran 2013 Perşembe 00:16:25
baskülüm bozulmuştu. düzgün tartılamıyordum. o yüzden kac kilo verdigimi de net bilmiyorum:( yeni baskül aldım. kalori takibimi sıfırlamak istiyorum. sıfırlayınca önceki günün kayıtları da siliniyor mu? baska ne sınırlamalar oluyor, bilen var mı??
-
05 Haziran 2013 Çarşamba 23:18:05
ne yapsam olmuyor geri motive olamıyorum oysa daha 4 kilo vermem lazım
-
05 Haziran 2013 Çarşamba 23:14:53
yasmin29 kabak yerine baska sebze yersin. et,balık yiyemiyosan, tavuğu dene? yoksa vejeteryan mısın?
-
05 Haziran 2013 Çarşamba 23:05:06
15 Adet taze üzüm, 6 Adet yenidünya, 5 Adet kırmızı erik, 10 Adet yeşil erik, 12 Çilek =40 kaloriymiş. Yani yeşil eriğin 1 tanesi 4 kalori, kırmızı eriğin 1tanesi 8 kaloriymiş.
-
05 Haziran 2013 Çarşamba 22:47:15
mcknife ewt bi muddet sonra kilo verimi duruyor ama bu oturdugu yerden sadece az yiyerej zayiflayan insanlarda goruluyor eger spor yaparsan mutlaka kili verirsin en az gunde 1.5-2 saat yuruyus yap bende koskoca 2 ayda sadece 4 kilo verdim kilo vermem cidi derecede durdu o yuzden hergun 1.5 saat yuruyus yapiyorum
-
05 Haziran 2013 Çarşamba 22:25:15
Kilo vermek isteyen arkadaşlarım;
meydanlara çıkın, biber gazının kalorisi 0, istediğiniz kadar yiyebilirsiniz, hele bir de tazyikli sudan koşarak kaçma aktivitesini de yaptınız mı muhteşem kilo verdiriyor:))) -
05 Haziran 2013 Çarşamba 20:51:37
Arkadaşlar bu siteyi keşfetmeden 2 hafta önce diyete başlamıştım şu an toplamda 24 gündür diyetteyim 88 kiloydum 82.5 kg geldim pazar günü tartıldıgımda.hareketli bir yaşam tarzım olmadıgı icin kaloriyi düsük tutuyorum günlük aldıgım kalorı 550 600 arası.amacım 75 kg altına inmek fakat vucud bir zamandan sonra kilo verdirmiyor bu sorunu nasıl cözeriz acaba?
-
05 Haziran 2013 Çarşamba 19:47:01
Dıyetısyen falan yok mu onlarda yardım etse :D Tesekkur ederım sımdılık ara verdım 4 aydır cıkolata cıps tatlı hıcbır seye elımı surmuyordum 1 aydırda aynı kılodaydım ne yaparsam yapayım zayıflayamadım hafta sonu cıkolata falan yedım baya ertesı gun 600 gram vermısım sureklı oyle beslendıgım ıcın vucut alısmıs arada sasırtmak lazımmıs demek :)
-
05 Haziran 2013 Çarşamba 19:46:05
pnrslm ben kabak , et ve balık yiyemiyorum nasıl yapcamki o diyeti :(
-
05 Haziran 2013 Çarşamba 19:16:27
anıt ve cumhur size katılıyorum tebrikler arkadaşlarr salatadelisi canım aynen cumhurun dediğini yap bende 3 kilo fazla veririm inş. diyorum ki garanti olsunn :))))) alırım malırım mazallah bari eşitlensin ozaman bu arada hayırlı kandiller arkadaşlarr :))