Mesaj Panosu
-
06 Haziran 2013 Perşembe 10:03:13
tamam işte ,belli ki vücudun ödem yapıyor..tek çözümü su içmek ..bir süre sonra farkı görürsün..kendini zorlamalısın su içmek için.
-
06 Haziran 2013 Perşembe 09:51:49
Hayır ama ben oturarak çalışıyorum hareket fazla edemıyorum sorun bu normalde hareket eden biriyimdir ama işden dolayı oturarak çalısıyorum masa başında
-
-
06 Haziran 2013 Perşembe 09:46:01
yeşimm ,,ayakta uzun süre durmak ve gün içinde uzun süre spor yapmak vücutta ödem oluşmasına sebep olabilir..bunun için bol su içmelisin..örn..kilonla orantılı olarak 2,5-3 lt. arası..suyuna da limon sıkabilirsin..
-
06 Haziran 2013 Perşembe 09:33:50
Çalışıyorum ve çalıştığım iş hareket ettiren iş oladığı için çalıştığım günler sanki kilom gr olarak fazla çıkıyo ve mıde sindirmiyo yediklermi çalışmadığım günlerde ise yediklrimi çabuk yakıyorum. Çalşırken ne yapmam lazım fikir alabilir miyimm ??
-
06 Haziran 2013 Perşembe 04:16:48
yagsizkiz ewt demek istedigimi anlamissin mesela bi insanin ideal kilosu 70 ise 1 kilo dahi alsa ideal kilosundan cikmis oluyor ama eger ideal kilosunun altinda olursa mesela 65 o zaman 1 degil 4 kilo alsada kilosu 69 yani ideal kilosunun altinda olur..
ve gece yemek yemek tabiki direk kilo aldirir cunku sabah yedigin yemegi gun icersinde yakarsin ama gece yedigin yemek dogal olarak uyudugun icin direk yağa donusebilir.. bu arada sen zaten 48 kilomusun profilinde ole gorunuyoda -
06 Haziran 2013 Perşembe 03:13:48
cumhur sana katılıyorum diyet dediin 1 kere yapılır. bende ideal kilomun çok altlarına düşücem ve bütün yaz gelsin pizza gitsin dondurma şeklinde yaşıcam :D ayyh yazında diyet mi yapılır. yazdan önce bissürü kilo ver yazın alırsın geri 8 kiloya kadar sınırım var :D
-
06 Haziran 2013 Perşembe 03:06:47
arkadaşlar gece 2-3 den sonra yemek yersek noolur :/ kilo yaparmıki ya
-
06 Haziran 2013 Perşembe 00:20:20
sekure vericezzzz. moralini bozma. cok canın sıkıldıysa 1 gün istedigini ye, ertesi gün sıkı sekilde basla:)
-
06 Haziran 2013 Perşembe 00:16:25
baskülüm bozulmuştu. düzgün tartılamıyordum. o yüzden kac kilo verdigimi de net bilmiyorum:( yeni baskül aldım. kalori takibimi sıfırlamak istiyorum. sıfırlayınca önceki günün kayıtları da siliniyor mu? baska ne sınırlamalar oluyor, bilen var mı??