Mesaj Panosu
-
07 Haziran 2013 Cuma 04:16:37
mcknife kilo verimi durmasi coğu kez metabolizmanin yavaslamasi ile alakalidir diyetine devam etceksin ve azar azar kilo vericekain yapcak bisey yok ama ben bekliyemem diyosan bol bol spor yap gunde 2 saat yuru direkman kalori yaktigin takdirde mutlaka kilo verirsin..
-
06 Haziran 2013 Perşembe 21:39:57
arkadaslar kilo verme yavaslayınca ve hatta durunca bu durumu nasıl bertaraf ederiz ne yapmamız gerekir
-
06 Haziran 2013 Perşembe 21:17:14
bir de evde yemeklerimi tatlı kaşığı ve tatlı çatalıyla yiyorum. yavaş yavaş yememi sağlıyor. Tavsiye ederim ;)
-
06 Haziran 2013 Perşembe 21:15:27
benim akşam yemeğim de şöyle: 100 gr çiğ semizotu, 100 gr yoğurt, üstüne biraz kuru nane ekleyip renklendiriyorum.hem kuru nane iştahı da bastırıyor. başka kasede de 4 yaprak marul, 1 salatalık, üstüne de 1 yemek kaşığı nar ekşisi. Hepsi=155 kalori. :) artık midem bayağı küçüldü herhalde. bunlarla doyuyorum.
-
-
06 Haziran 2013 Perşembe 20:31:25
mcknife bu şekilde yemeye devam ederseniz zayıflamak yerine kilo alırsınız :)
-
06 Haziran 2013 Perşembe 20:24:56
ben hassas tartı aldım bütün yiyeceklerimin ilk önce gramajını ölcüyorum cok faydası oluyor
-
06 Haziran 2013 Perşembe 20:16:14
Bende 1250 kaloriyi gecmemeye çalışıyorum. Birşey yiyeceğim zaman once kalorisine bakiyourum. Yemeden öncede 10 kez düşünüyorum. Normalde yemek yemeği çok seven biriyim ama bu site beni dizginledi yersen suçlu hissediyorum. Hakettiysem yiyorum ödül gibi. Herkese guzel kilolar diliyorummm
-
06 Haziran 2013 Perşembe 19:59:36
bugunkü akşam yemeğim 100gr kepekli makarna&100gram yağsız pişmiş mantar&50 gram fesleğen sosu...toplamda 200 kalori bile değil.oglenden cubuk kraker yedım toplamda 363 kalori almısım günboyu
-
06 Haziran 2013 Perşembe 16:01:54
o zaman aciklik getireyim ben kizarmis ekmegin kalorisi aynidir kesinlikle azalmaz bu sitede de yanlis koymuslar sakin kalorisi az oluyo diye ekmegi kizartip kizartip yemeyin:)