Mesaj Panosu
-
18 Haziran 2013 Salı 18:07:12
@dilay0221 yaaa ben 20 gündür ekmek hiç yemedim ben arada karbonhidratlı birşeyler yedim amaa ekmek hiç yemedim düşünüyorum bazen hatamı yapıyorum diyede çokta eksikliğini hissetmiyorum amaa biledim şimde sen böyle deyince denesem mi diye düşüneyim biraz
-
18 Haziran 2013 Salı 17:49:12
çikolata krizlerini veya insülin direncini azaltmanın yolu günlük yediğimiz ekmek miktarını 1 tık daha artırmaktan geçiyormuş doktor öyle şöylemişti yoğurdu ve ekmeği birazcık daha artırırsanız insülin direncini daha kolay atlatırsınız vede canınız atıştırmak istemicektir dedi.tabi burdaki ekmek unonun 1 dilim tost ekmeği mesela..oda hangi saatler arası çikolata krizleri tutuyorsa ondan önceki öğünde artırmanızda fayda var demişti.
-
-
18 Haziran 2013 Salı 17:36:48
:) öyle amaaa evet konuşmakta yarar var ben evdeki benjamin adlı çiçeğimle konuşuyordum normalde olması gerekenden çok daha fazla yaprak verdi bu bir gerçek hemde bir araştırma görevlisi olarak şunu çok rahat söyleyebilirim vücudumuzdaki en saf organımız beynimiz söylediğimiz herşeye inanıyor onu konuşarak ve düşünerek yönlendirebiliriz (veee malumunuz bütün hormon salınımları beynin kontrolünde ve kilo alıp vermemiz ona bağlı :D ) amaaa kolaysa konuşarak barsakları, karaciğeri, böbrekleri çalıştır imkansız :D :D :D o yüzden bu bizim için yeni olan metot konuşarak zayıflama metoduna başlayalım o zaman :D :D birde cumartesi tartıldığımda 58'dim şu an bilmiyorum ammaaaa bende varım sizin yarışa :D :D
-
-
18 Haziran 2013 Salı 17:21:51
Malum dönem yaklaştıkça çikolata krizleri şiddetini hissettirmeye başladı bir de sigara içmiyor olmak resmen çifte deprem yaşıyorum neredeyse tarçın komasına gireceğim canım tatlı istemesin diye tarçın yutmaktan ama nafile bugün yenildim, gerçi içinde çikolata olanını almadım boştu ama bir tane kruvasan yedim umarım bünye onu karbonhidrat olarak algılamaz :P :D değldi o karbonhidrat değildi sen devam et kilo vermeye. Birde kendimi dünyanın en saf insanı ilan ediyorum Yurt dışına çıkarken kas gevşeticine varana kadar binbir türlü ilaç aldım yanıma ki normalde yılda 1-2 kullanırım en fazla ayda 1 kutu tükettiğim becunisten 1 tane bile almamışşım be yanıma iyimi şimdi dert anlat anlata bilirsen :(
-
18 Haziran 2013 Salı 17:13:02
@zensim bende 9 temmuzda 56 kilo olacağım allahım bekarlığımdaki gibi harika:)
hadi bismillah:) -
18 Haziran 2013 Salı 16:47:57
dilay0221 aynı durumda sayılırız.Bırakmayı düşünmedim de bırakırsam verdiklerimi de geri alma ihtimalim yüksek :) geçen yılda aynı kilomda kalmıştım biraz ona bağlıyorum .haftaya daha farklı olacak:) birkaç gün önce akşamları sadece meyve ile geçiştirmenin yanlış olduğunu okumuştum. vücut şeker depoluyormuş.
meyveden sonra yoğurt yenmesi tavsiye ediliyor. -
18 Haziran 2013 Salı 16:41:11
Bu arada 65 kilo rüya gibiydi diyete ve spora başlamadan önce şimdi hiç uzak gelmiyor :)
-
18 Haziran 2013 Salı 16:38:04
Tamam bana uyar ben şuan 68 kiloyum 9 temmuzda 65 kilo olacağım yani, belki daha fazla veririz ne güzel olur o zaman :)hadi bakalım yarış başlasın .