Mesaj Panosu
-
03 Ağustos 2013 Cumartesi 04:22:00
Gümüş madalyayı da taktık hayırlısıyla; çarşıda pazarda madalyamla dolanırım artık :)... Darısı herkesin başına...
-
-
02 Ağustos 2013 Cuma 21:46:13
@sottile Bu Leg magic karın kaslarını çalıştırmaz çünkü karın kaslarını sıkıp açma gibi bir durumu yok. Kalçayı sıkılaştırabilir ( o da kesin değil ) ama baldır heleki iç baldırları geliştirebilir. Umarım çok fazla para vermemişsindir ve yüksek bir beklentiyle almamışsındır...
-
-
-
02 Ağustos 2013 Cuma 05:17:37
öğünlerinizi duzenlı bı sekılde yıyıp bazal metabolızmanızın gerektırdıgı enerjıyı alıp duzenlı bır sekılde spor yaparsanız eger sorununuz cözülecektir ;)
-
02 Ağustos 2013 Cuma 00:56:39
var mı böyle bir şey ya ilk 2 hafta 2 kilo verdim sonra 3 kilo aldım nasıl geri düzelecem anlamadım
-
01 Ağustos 2013 Perşembe 23:17:02
Ramazanında sonuna yaklaştık birde eski düzene tekrar alışmak var ya ...
-
01 Ağustos 2013 Perşembe 17:44:14
bu ay ne kilo aldım ne kilo verdim sıktım kendimi anca 1 kilo tabu bunda saatsiz sepetsiz beslenme saatlerinin gündüz sıcaktan pek birşey yemeyip akşam yemeği fazla kaçırmanın soğuk bişeyler içicem diye su yerine kola içmenin çarşıya çıkıpta hazır beslenmenin etkisi var...şu bir haftadır dikkat ediyorum sanırım anca vücut toparlıyor gitmiyor kilo zorlanıyor birgün bakıyorum bir gecede 900 gr eksilmiş bir gün bakıyorum bir gecede 100 gr eksilmiş bu işi anlamadım gitti. 01.nisan - 01.ağustos 4 ayda sadece 15 kilo yetermi yetmez daha 18 kilo fazlam var.
-
01 Ağustos 2013 Perşembe 15:31:18
Ramazandan sonra takibimi sıfırlayacağım, şuan tutarsızlık var takibim ile tartıdaki sayıda.. :/