Mesaj Panosu
-
15 Ağustos 2015 Cumartesi 12:40:56
Bay yada bayan olsun ortalama 1200 kalorilik altında diyet yapması yanlıştır ve risklidir normal şartlarda öyle diyetler ideal kilosundan 40 kilo fazlası olanlara uygulanmaktadır ve doktor kontrolünde uygulanır isterseniz internetten araştırabilirsiniz yada bir diyetisyen e başvurabilirsiniz başlarda sağlıklı gibi olursunuz sonrası sağlığınız elden gider zayıflamaya diye sağlığınızın olmayın benim bile yaptığım diyet 16 kilo sonra ortalamamı 1500 e çıkaracağım erkeklerde 1500 bayanlarda ise 1200 kalorilik altındaki diyetler sağlıksızdır.( eger spor ve egzersiz yapıyorsanız) yapmıyorsanız 100 kalori eksik olmalı
-
-
-
14 Ağustos 2015 Cuma 13:24:51
Sitede yazıyor buradaki değerleri pek kafanıza takmayın önemli olan tartı buraya baktıkça moral alın
-
14 Ağustos 2015 Cuma 10:26:15
Abur cuburu kesmenin en kolay yolu bir büyük bardak ılık su içinde bir limon sık bir tanede şeftali dilimi al isteğin 5 dakikada kaybolur
-
-
13 Ağustos 2015 Perşembe 19:56:42
Bu ayın da sonunda sitede 6.30 tartıda 10 kiloya yaklaşmışım... :)
-
-
12 Ağustos 2015 Çarşamba 20:53:14
Doktor kontrolünde yapılan bir çözüm fazla kilolu olanlar içindir bahsettiğim yöntem eğer evinizde benim kardeşim gibi bir doktorunuz yoksa denemeyin derim
-
12 Ağustos 2015 Çarşamba 20:50:59
İnsülin direncinin kırılması lazım normal beslenmeye devam et sonunda pes edecektir ama kısa yolu karbonhidrat alımını kısıtlamaya işe yarar fakat kan şekeri çook düşebilir yorgunluk ve halsizlik durumu ortaya çıkabilir tavsiye etmiyorum çünkü dikkati olunması gereken bir durum