Mesaj Panosu
-
20 Mayıs 2016 Cuma 17:32:24@denizkizi35; bence diyetisyenlerdeki kas su yağ oranlarını gösteren tartılardan her bayanın evine lazım :p :)))
-
20 Mayıs 2016 Cuma 17:30:52
@betsin; günde 1000 kalori fark ne demek? Bazal metabolizma hızı üzerinden mi?
-
20 Mayıs 2016 Cuma 10:07:06
nil_ipek ; keşke ben de ideal kiloya yaklaştıkça kilo vermekte zorlanıyorum diyebilsem birgün çok isterim :D
en ideal tartılma sabah aç karnına, tuvalet çıkışı ve çıplak olan tartılma ve günde 1 kez sabahları yeterli bence.
hatta ki diyetisyenler haftada 1 kere tartılın diyorlar ama ben merak ettiğim için onu yapamam.
metabolizma yaşayan bir şey sonuçta, her yeme içme sonrası her aktivite sonrası tartılmak yanıltıcı ve moral bozucu olabiliyor. -
19 Mayıs 2016 Perşembe 14:12:07
ideal kilo aralığı o kadar geniş ki mesela benimki güya 49-65 kg. arası.arada 16 kilo fark var.sayfamda benim ideal kilom 56 gözüküyor ama hayatımda o kiloda hiç olmadım, vücut olarak da olamam heralde kalın vücutlu bir tipim ben :D
-
19 Mayıs 2016 Perşembe 11:58:58
@subzero1 ; evet haklı olabilirsiniz :)
doğumu yeni yaptığım için hem hayatım değişti hem kilolarla savaş halindeyim hem de gece de gündüz de uyku yok...bebek biraz düzene girerse spora başlamak istiyorum inşallah :) -
18 Mayıs 2016 Çarşamba 10:52:23
@subzero1 evet bunu deniycem ama 1 ay dayanabilir miyim bilmiyorum :D
-
17 Mayıs 2016 Salı 11:17:53
ben spor konusunda çok tembelim veya motivasyonsuz muyum alışkanlığım mı yok diyelim bilemedim ama evde hem koşu bandı hem de düz bisiklet mevcut fakat kullanmıyorum, boş yere yer kaplıyorlar diye düşünüyorum hatta.
geçen birkaç günüm öyle bol kalorili geçti ki 5000 kaloriye kadar bile çıkmışım :( dün tekrar başladım. -
14 Mayıs 2016 Cumartesi 08:33:49
Dün moral bozukluğu ile yediğim helva,poğaça,börek gibi gereksiz şeyler sonucunda gene mehter marşı gibi oldum ve 800 gr ı geri aldım. Bazen böyle coşuyorum,motivasyonumu yitiriyorum :(
-
-
12 Mayıs 2016 Perşembe 09:22:43
muratbeyin burgu peyniri gerçekten de çok kalbimi kırdı, 1 aydır kalorisi düşük diye kahvaltılarda tüketiyordum :(
bu siteye eklediğimiz kalorileri güvenilir diğer 1-2 siteden de kontrol ettikten sonra eklememiz lazım.
başka bir sıkıntı da bu aralar eve misafir gelip giden çok fazla oluyor ve ben de ikramlarda bazen kaçırıyorum, diyete başlayalı 1 ay oldu ama mehter marşı gibi bir ileri bir geri gittiğim günler oluyor, buna bir DUR demem şart ama bir yandan da 1 ay önceye kadar hiç saymadığım ama tahminen günde 3000 nin üzerinde aldığım kalorileri düşününce az bile kilo almışım diyebilirim... :)