-
-
Dikkat Çekenler
-
aaybis
-8.18 kg -
papatya83
-15.19 kg -
meltemd
-10.48 kg -
aşık
-5.86 kg
-
Mesaj Panosu
-
21 Haziran 2016 Salı 03:18:00Ramazanda kilo alirim diye cok korkuyordum. Malum sporu bırakmak zorunda kaldim. Ama korktugum gibi olmadi şükür. Ideal kiloma gittikce yaklaşıyorum. Yiyorum da hani yalan yok. 15 gunde 1.5 kg vermisim. Eylule kadar 6 kg daha versem bu is tamam diyebilirim. Yalniz anlamadigim kilo verdigim halde beden ölçüm değişmiyor hic. Bu bi anda mi olacak acaba? Son 1.5 ayda 6 kg verdim hala 42 bedenim
-
27 Mayıs 2016 Cuma 11:51:24
herkese selam.. ben de eski sistemde yediğim halde artık çok acıkır oldum. önceden böyle olmuyordu. yine aynı şeyleri aynı miktarda yiyorum ama bu sefer kurt gibi acıkıyorum. var mı önerisi olan?
-
19 Mayıs 2016 Perşembe 16:33:43
Merhaba arkadaşlar. Ideal kiloya yaklastikca kilo verme gercekten duruyor bunu gormus oldum. Hatta diyeti bozmadigim halde (gunluk max 1400 kalori alıyorum) 400 gr almis bulunmaktayim. Bide kilonuzu tartarken sabah ac karnına mi tartiliyorsunuz? Gun icinde tartilinca yaklasik 1 kg oynuyor
-
08 Mayıs 2016 Pazar 14:23:10
1 ayda 6 kg gitti. Teşekkürler diyetarkadasim.com... daha yolum var tabi. 10 kg daha kaldi. Sonrasi yine kalori takibi ve saglikli yasam olacak
-
29 Nisan 2016 Cuma 08:42:37
Herkese merhabalar. Sizlere bir sorum olacak. Haftaya diyetisyene gidecegim. Muhtemelen bazi tahliller isteyecek. Ben onceden yaptirmak istiyorum. Hangi tahlilleri yaptirmam gerekiyor bilgisi olan var mi? Teşekkür ederim şimdiden. Kalori takibi sayesinde simdiye kadar 4.3 kg verdim. Hedefim 12 kg daha vermek. Bu siteyi iyiki bulmusum diyorum. Diyetisyen desteği ile daha kalıcı hale getircem kilo problemimi
-
-
24 Nisan 2016 Pazar 23:02:23
Hafta sonu yine ipin ucunu kacirdim. Durum doner yedim iki gun. İnsallah bu beni cok etkilememistir. Birde sizlere bir sorum olacak. Duraklama donemi ne zaman oluyor? Ideal kiloma henuz 12 kg kadar var. Suara olmaz herhalde dimi
-
23 Nisan 2016 Cumartesi 22:15:21
Merhabalar. Bende siteye yeni uye olanlardanim. 82.3 kg ile basladim aslında ama burayi kesfedene kadar kendi cabamla 3 kg vermiştim. Benim sorum da su. Gunde 1 saate yakin yuruyus yapıyorum. Bazen yarim saat oluyor. Durumumu monoton yasam tarzi mi yapiyim yoksa hareketli mi? Birde burda hesaplanan kilo değerlerine gercekten ulasilabiliyor mu