Mesaj Panosu
-
-
23 Eylül 2016 Cuma 19:31:13
@melike8812 deme :( öyle bi film izlemek istemiyorum:D inşallah öyle olmam o yüzden şu bir kaç gündür daha rahat besleniyorum ya fazla yersem de sporla içimi rahatlatıyorum zaten epey kilo verdim siteye kayit olmadan önce de vermiştim zaten o yüzden bu aralar çok az daha rahat beslenicem yine dikkat ederek tabiki ilk baştaki kadar sıkmamaya karar verdim. Teşekkür ediyorum tecrübelerini benimle paylaştığın için
-
23 Eylül 2016 Cuma 01:47:27
@melike8812 Kilodan çok bıkıp birden gaza geldim galiba böyle hızlı bir giriş oldu :)1000 kalori ve ustu alınca sanki hemen kilo alıyormusum gibi hissediyorum hepten abarttim galiba :) inşallah yağlardan da gidecek ya inatciyim ama doğru diyorsun biraz yavaşlamam lazım sanırım
-
22 Eylül 2016 Perşembe 20:49:30
Arkadaşlar herkese iyi akşamlar:) ben diyetisyene danışmadan kendi başıma giriştim bu işe. günlük 800-900 kalori alıyorum ama acaba çok mu az kalori alıyorum diye düşünüyorum halsizlik yaşıyorum çoğu zaman. İdeal kiloma düşünce bu kadar az yemezsem kilo alırım diye düşündüm bu sefer ama bilemedim kaloriyi arttırsam mi napsam. Yardımlarınizi bekliyorum