- Aktif Üyeler
- zetaa
  
  -3.00 kg
- semfeysem
  
  -1.17 kg
- büşra
  
  -0.55 kg
- irene adler
  
  -38.00 kg
- deniz utku
  
  -1.48 kg
- mlk_s_8812
  
  -0.69 kg
- dietdayss
  
  -0.62 kg
- Yeni Üyeler
- cansu29
  
  0.00 kg
- cigkoftedurum
  
  0.00 kg
- eyyylul
  
  0.00 kg
- tülay1306
  
  -0.19 kg
- vericeezz
  
  0.00 kg
- mlk_s_8812
  
  -0.69 kg
- validesultan2212
  
  -0.72 kg
- Dikkat Çekenler
- nuray toker
  
  -86.67 kg
- irene adler
  
  -38.00 kg
- aaybis
  
  -8.52 kg
- papatya83
  
  -16.42 kg
- meltemd
  
  -11.78 kg
- aşık
  
  -7.24 kg

Arama Sonuçları

Aşağıda 100gr kıymalı ıspanak için 7 arama sonucu görüntüleniyor.

100gr Kıymalı Ispanak (1 Porsi̇yon=220 Gr'dır)

73 kcal
100gr Kıymalı Ispanak ( Hi̇ndi̇li̇ Tavuklu Yumurtalı )

73 kcal
100gr Kıymalı Ispanak Yemeği̇

73 kcal
100gr Kıymalı Ispanak Yemeği̇ İki̇

75 kcal
100gr Kıymalı Ispanak

81 kcal
100gr Kıymalı Ispanak Yemeği̇

162 kcal
100gr Kıymalı Ispanak Yemeği̇

300 kcal

Mesaj Panosundan Seçmeler

seyhan81
07 Mayıs 2024 Salı 22:43:58
1 Tüm Mesajları

Yine yeniden geldik buralar hadi bakalım inşallah bu sefer olacak, gidecek bu kilolar
aaybis
18 Nisan 2024 Perşembe 21:30:00
3 Tüm Mesajları

Bayram tatilinde kilo aldığımı sanmıştım. Ama ödemmiş sanırım. Şimdi aynı disiplinle devam. Yaz geliyor.
sibel1974
18 Nisan 2024 Perşembe 03:06:38
2 Tüm Mesajları

Ramazan ve bayram derken iki hafta ara vermiştim döndüm şimdi kimler var sayfada bayram sonrası kiloları alıp gelenler varmı 😀
sibel1974
02 Nisan 2024 Salı 13:21:20
1 Tüm Mesajları

Bende halsiz kaldığım için hergün yürüyemiyorum o nedenle sabit kaldı kilolar gitmiyor @eylemsevcan
sibel1974
02 Nisan 2024 Salı 03:13:54
1 Tüm Mesajları

Bende halsiz kaldığım için hergün yürüyemiyorum o nedenle sabit kaldı kilolar gitmiyor @eylemsevcan
eylemsevcan
01 Nisan 2024 Pazartesi 09:33:32
0 Tüm Mesajları

Malesef uyamıyorum ben tamam aşırı yemiyorum ama az da yiyemiyorum neyse 59.9 la girdim Ramazana öyle bitirsem sevinreceğim
sibel1974
20 Mart 2024 Çarşamba 23:00:02
1 Tüm Mesajları

Ramazanda nasıl gidiyor diyetler arkadaşlar, uyabiliyormusunuz diyete , bizim iftar daveti ve dışarda yediğimiz zamanlar pik yapıyor çizgiler 😀
sibel1974
12 Mart 2024 Salı 20:56:04
3 Tüm Mesajları

Benimki tatlıya olan büyük aşk 😂😂 ahh bu tatlıların gözü körolsun 😬
aaybis
12 Mart 2024 Salı 20:48:33
2 Tüm Mesajları

@sibel1974 Makus talih mi desek ? İrade eksikliği mi? Bir kaç sene de bir geliyorum yine buralara
sibel1974
12 Mart 2024 Salı 20:45:04
3 Tüm Mesajları

Aaybis sizinle başlama tarihimiz aynı 2014 , dönüp dolaşıp geliyoruz buraya 😀😀