Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Adet Yulaflı Bi̇sküvi̇

  112 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Adet Babybell Peyni̇r

  60 kcal
• 0.50 x 1 Adet Yulaflı Bi̇sküvi̇

  28 kcal
• 0.50 x 1 Adet Bi̇skot

  15 kcal
• 2.00 x 1 Adet (2gr) Badem (Kavrulmuş)

  24 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  77 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Acılı Ezme

  60 kcal
• 0.25 x 100gr Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  44 kcal
• 0.25 x 1 Di̇li̇m (120gr) Yaş Pasta Çeşi̇tleri̇

  74 kcal
• 3.00 x 1 Adet (2gr) Badem (Kavrulmuş)

  36 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Tavuk Sote

  190 kcal
• 3.00 x 1 Adet Yulaflı Bi̇sküvi̇

  168 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  yelizcoskun78

  11 January 2014 Saturday 12:55:00

  ---

  Hem diyet hem spor yorucu oluyo ablacım zayıfladıktan sonra spor yapmak en doğrusu.Yaza kadar taş gibi olursun inşallah zaten taşsında kaya gibi olursun :)

• 

  mutercimfiliz

  11 January 2014 Saturday 12:41:47

  ---

  Devam gülüm bırakma, ben de o kiloları bi daha almayı düşünmüyorum, aksine şimdi spora başlayıp sıkılaşmayı planlıyorum :)

• 

  yelizcoskun78

  09 January 2014 Thursday 09:30:09

  ---

  Yoğun olduğunu tahmin ettim zaten bebeğim :) tut boğazını aman! O kilolar kolay verilmiyo ablacım biliyosun.Bu sefer kararlıyım diyeti bırakmıcam karataya devam !

• 

  mutercimfiliz

  08 January 2014 Wednesday 16:37:36

  ---

  Kız ben burdayım da, hiç panomu okumuyorum ki, yeni gördüm mesajını :) sadece yediklerimi yazıyorum çünkü çok iştahlıyım :(
  Cumartesi uzun uzun telefonda konuşalım eğer sen de müsait olursan, peşpeşe final sınavlarım oldu cuma bitiyo :)

• 

  yelizcoskun78

  08 November 2013 Friday 12:29:57

  ---

  Hoşbulduk ablacummm :)

• 

  mutercimfiliz

  07 November 2013 Thursday 21:22:18

  ---

  Hoşgeldin datlum :)

• 

  yelizcoskun78

  07 November 2013 Thursday 13:43:33

  ---

  Döndüm :)

• 

  mutercimfiliz

  05 October 2013 Saturday 15:03:22

  ---

  Aferin kiz dun ne guzel beslenmissin ama 900 kalori alabilirdin.

• 

  mutercimfiliz

  05 October 2013 Saturday 15:02:04

  ---

  Tehlikeli iki gundesin su an, evdeki yemek canavarina uyma sakin :)

• 

  yelizcoskun78

  05 October 2013 Saturday 14:03:09

  ---

  Benim dün akşam miğdem çok fena kazındı kendimi zor tuttum az kalsın çikolata yiyodum melisa çayı içtim erkenden uyudum sabahta hiç iştahım yoktu