Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

zeren1981
Üyelik Tarihi

19 August 2013
Son Giriş Tarihi

27 June 2014
Cinsiyet

Kadın
Yaş

32
Boy

153 cm
Kilo

73 kg
İdeal Kilo

53 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

31.2 kg/m2 (Kilolu)
Bazal Metabolizma

1365 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1638 kcal/gün
Ortalama Alınan

1123 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1693 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

144 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-10.65 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 18 November 2013 Monday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

0.50 x 100gr Eki̇ci̇ Tam Yağlı Beyaz Peyni̇r

112 kcal
3.00 x 1 Di̇li̇m (20gr) Doygun Süper Li̇ght Ekmek

114 kcal
0.25 x 100gr Sucuk (Yarım Yağlı)

60 kcal
1.00 x 1 Adet Domates

14 kcal
1.00 x 1 Adet (18gr) Nescafe 3Ü1Arada Kahve (Ori̇gi̇nal)

78 kcal
1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

160 kcal
2.00 x 1 Di̇li̇m (20gr) Doygun Süper Li̇ght Ekmek

76 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Tavuk Göğsü (Haşlanmış)

180 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Kıvırcık Salata

84 kcal
0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Makarna Salatası

116 kcal
2.00 x 1 Di̇li̇m (21gr) Uno Kepekli̇ Ekmek

90 kcal
0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Aşure

143 kcal

Toplam

1227 kcal

1.00 x 1 Saat Temi̇zli̇k Yapmak

250 kcal

Toplam

250 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

zeren1981
13 September 2013 Friday 22:22:52

offffffffff yağ bugün çok kaçırdım
zeren1981
13 September 2013 Friday 22:22:51

offffffffff yağ bugün çok kaçırdım

Aylık Kalori Etkinliği

zeren1981

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları