Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıbiparçakek
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.75 kg
-
01 June 2020 Monday
-
31 May 2020 Sunday
-
30 May 2020 Saturday
-
29 May 2020 Friday
-
28 May 2020 Thursday
-
27 May 2020 Wednesday
-
26 May 2020 Tuesday
-
25 May 2020 Monday
-
24 May 2020 Sunday
-
23 May 2020 Saturday
-
22 May 2020 Friday
-
21 May 2020 Thursday
-
20 May 2020 Wednesday
-
19 May 2020 Tuesday
-
18 May 2020 Monday
-
17 May 2020 Sunday
-
16 May 2020 Saturday
-
15 May 2020 Friday
-
1.00 x 1 Adet 10 Tane Yeşi̇l Eri̇k
-
2.00 x 1 Adet Eri̇k
-
10.00 x 1 Adet (2gr) Badem (Kavrulmuş)
-
-
1.00 x 1 Adet Karışık Tost
-
1.50 x 1 Adet Patates
-
-
1.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte
-
1.00 x 1 Kase (200gr) Cacık (Yağlı)
-
-
-
1.00 x 1 Kase (200gr) Cacık (Yağlı)
-
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
26 October 2013 Saturday 12:45:45
Kek, karabatak gibisin, bi görünüyon sonra ara ki bulasın :D
-
25 October 2013 Friday 20:42:31
ay çok teşekkür ederim ya:) bu arada profil resmin güldürdü beni:)
-
-
24 October 2013 Thursday 00:22:57
Benim canım hiç patates istemiyo ya :( hep tatlı hep çikolata :(
-
23 October 2013 Wednesday 13:31:27
Canın patates isterse aklına benim profil resmim gelsin kek :)))
-
-
23 October 2013 Wednesday 08:12:39
Ben de tatliyi cok severim, gün icinde atistirmayi severim. Durum böyle olunca diyetisyenim ara öğünlerimi hic kismadi sağolsun, gunde uc kere meyve yiyorum her birinde bir porsiyon ama. Mesela elma yersem koca bir elma degil de 100-120 gramlik bir elma. Ya da canim cok tatli istiyor diyelim, haftada uc top dondurma izni vermisti bana yazın diyetisyenim. O gün dondurmayi aksam ara öğün zamaninda yiyorum ve sonraki arapgunu de yemiyorum. Yani gun icinde dengelediginiz durumda hicbir sakinca yok yeter ki bir porsiyonu gecmesin. Ya da iki meyveyi yarimsar porsiyonlarla tuketebilirsiniz mesela yarim elma ve yarim muz gibi :) cesitlendirebilirsiniz. Ben meyve yemezsem sekerim düşüyor ki nw gerek var meyveyi ve ekmegi tamamen kesmeye? Ben bu sekilde diyetin basindan beri 11 kilo yag yakmışım duzenimi oturttugum icin mutluyum, ekmegi esmer yiyince ve meyvenin de ucunu kacirmadikca sorun yok, fazla meyve yemek belde yaglanma yapiyor asiriya kacmadikca ozguruz :) biraz uzun oldu ama iyice aciklamak istedim, sütlü tatlı da tercih edebilirmişiz ;) cikolata yiyebilirsin haftada iki-üç parca ama gofret yeme dedi ayrica
-
-
15 October 2013 Tuesday 14:03:29
Emın ol benım kadar tatlı hastası yoktur herseye karsı dayanırım ama söz konusu tatlı olunca yelkenler suya :/ o yuzden evde bulundurmuyorum tatlıyı.tabı bu bayramıda bıran once atlatırız ıns ya
-
15 October 2013 Tuesday 00:48:36
Hahahaha rojvan her baktığımda gülüyorum ben de bu fotografa :D ayrıca dediğin gibi ruh halimi de yansıtıyor :D