Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

baaast
Üyelik Tarihi

21 December 2021
Son Giriş Tarihi

12 April 2024
Cinsiyet

Erkek
Yaş

24
Boy

176 cm
Kilo

82 kg
İdeal Kilo

69 kg
Yaşam Tarzı

Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

26.5 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1805 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2798 kcal/gün
Ortalama Alınan

664 kcal/gün
Ortalama Yakılan

8580 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

54 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-55.51 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 16 December 2021 Thursday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

0.25 x 1 Su Bardağı (200ml) Pınar Süt (Tam Yağlı)

31 kcal
0.50 x 100gr Eti̇ Li̇fali̇f Yulaf Ezmesi̇

178 kcal
2.00 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağsız)

36 kcal
1.00 x 100gr Ton Balığı

190 kcal
1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

46 kcal
0.50 x 1 Adet Muz

50 kcal
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

80 kcal

Toplam

611 kcal

0.25 x 1 Saat Eli̇pti̇k Bi̇si̇klet Egzersi̇zi̇ Yapmak

125 kcal

Toplam

125 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

baaast
01 July 2023 Saturday 15:22:42

Şifremi hatırlayıp tekrardan aranıza katılıyorum arkadaşlar
01.01.2022 başlangıç kilom 137
01.09.2022 Kilom 107
01.07.2023 ve aktif olarak kilom 82
Galiba başardım arkadaşlar hala bir hedefim var...
baaast
01 September 2022 Thursday 11:49:38

1,09,2022 güncel kilo 106.9
azizkizazize
31 August 2022 Wednesday 15:53:59

Tarif için teşekkürler deneyecegim
baaast
29 August 2022 Monday 11:06:33

01.01.2022 Başlangıç kilom 137
29.08.2022 Aktif kilom 108
baaast
09 January 2022 Sunday 10:47:45

Bu güne kadar 24 günde toplamda 7 kilo verdim

Aylık Kalori Etkinliği

baaast

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları