Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıelt93
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.81 kg
-
13 February 2014 Thursday
-
29 August 2013 Thursday
-
26 August 2013 Monday
-
22 August 2013 Thursday
-
20 August 2013 Tuesday
-
12 August 2013 Monday
-
09 August 2013 Friday
-
04 August 2013 Sunday
-
02 August 2013 Friday
-
01 August 2013 Thursday
-
31 July 2013 Wednesday
-
30 July 2013 Tuesday
-
29 July 2013 Monday
-
28 July 2013 Sunday
-
27 July 2013 Saturday
-
26 July 2013 Friday
-
1.00 x 100gr Beyaz Peyni̇r
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
1.00 x 1 Adet Şeftali̇
-
2.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
-
-
-
1.00 x 1 Di̇li̇m (150gr) Karpuz
-
2.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
-
1.00 x 100gr Yeşi̇l Üzüm
-
0.25 x 1 Saat İp Atlamak
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
20 August 2013 Tuesday 19:09:36
Merhaba :) mesajını okudum göbeğin için hatta tüm vücudun için çok güzel ücretsiz bir site var blogilates diye ben hem başlangıç takvımını yaptım hem temmuz gobegımde ınanılmaz sıkılaşma ve erıme var hem kı sezeryan göbeği bir dene derim :)
-
20 August 2013 Tuesday 17:49:10
..................kuşlar mı söyledi :) ya sorma valla bugün abartmadım durdum ama birde bana sor :(
-
20 August 2013 Tuesday 17:21:42
73 .7 :)) pazar sonucu spor yapmadan 1 haftada 1 kılo daha ıyısını vermelıyım bu hafta 72 gormek ıstıyorum
-
12 August 2013 Monday 18:59:13
bayramdan sonra 74.7 bu hafta 700 gram vermısım .. bayram ve guzel ıftarları sayarsak ıı dayandım
Daha iyisin yapmalıyım -
04 August 2013 Sunday 19:03:47
tartıldım 75 ,4 üm önümde yaklasık 2 ayım var vermem gereken 8 kilo var yola devam ilk hedefım 70
-
01 August 2013 Thursday 20:33:24
yarın değişim içim büyük gün saclarımı değiştiricem pazara az kaldı .
dıyetıme dıkkat edıyorum bugun keske yemeseydım dediğim hıc bırsey olmadı
Daha cok su daha cok spor!!! -
31 July 2013 Wednesday 17:15:00
Kısırı keşke yemseydim 20lik dişim felaket su az ıcıyorum suyu daha cok ıcmelıyım yürüyüşü ıhmal etmıyorum evde bol bol ev işi yapıyorum. Cuma dışarı cıkıcaz kebaba kası koymam gerek :((
-
28 July 2013 Sunday 17:14:41
Bugün sabah tartıldım tam olarak 76,2 kiloyum 2 kilo vermişim ekmek tatlıyı kestim bol su yeşil çay size tavsiyem haftada 1 tartılın diğer pazar sonucu sabırsızlıkla bekliyorum yürüyüşü hafta 3 e cıkaracagım diğer egzersizlere hergün devam :))
pes etmeden eylüle 70 kılo
Okula 68 kılo gitmek istiyorum :)))