Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Porsi̇yon Mıhlama

  225 kcal
• 1.50 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  120 kcal
• 2.00 x 1 Tatlı Kaşığı (7gr) Frambuaz / Ahududu Reçeli̇

  38 kcal
• 3.00 x 1 Adet Domates

  42 kcal
• 0.50 x 1 Adet (60gr) Karmez Torti̇lla Kepekli̇ Lavaş

  89 kcal
• 9.00 x 1 Adet Fındık

  81 kcal
• 10.00 x 1 Adet Fındık

  90 kcal
• 1.00 x 1 Adet Un Kurabi̇yesi̇

  65 kcal
• 0.50 x 1 Paket (45gr) Eti̇ Crax Patlamış Mısırlı Kraker

  101 kcal
• 1.00 x 1 Duble (100gr) Rakı

  250 kcal
• 0.50 x 1 Duble (100gr) Rakı

  125 kcal
• 1.00 x 1 Şi̇şe (33Cl) Efes Pi̇lsen Bi̇ra

  139 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  5ibiryerde

  23 July 2020 Thursday 19:10:10

  ---

  Kendime not: nihayet 65 kilo. Yaş geçtikçe ne kadar zormus kilo vermek. Bu diyetle eskiden olsa 10 kilo vermiştim. Ama olsun. Başlamamış olsaydım şu anda hala 70 belki de daha fazla olacaktım.

• 

  5ibiryerde

  22 July 2020 Wednesday 12:18:03

  ---

  Kendime not: nihayet 65 kilo. Yaş geçtikçe ne kadar zormus kilo vermek. Bu diyetle eskiden olsa 10 kilo vermiştim. Ama olsun. Başlamamış olsaydım şu anda hala 70 belki de daha fazla olacaktım.

• 

  5ibiryerde

  13 July 2020 Monday 13:18:55

  ---

  Kendime not: 13 Temmuz: 66 kilo. Bir ayda 4 kilo gitti cok şükür. Kilomu bugün itibariyle guncelledim. Alacagim kaloriyi azaltmam gerekiyor artik :(

• 

  5ibiryerde

  26 June 2020 Friday 11:01:48

  ---

  Kendime not: 10 haziranda 70.0 kilo olarak yeniden başladım. Hedefim iki ay içinde 62 olmak (simdilik)😉 bugün 26 haziran ve sabah 67.7 yi gördüm 😊

• 

  5ibiryerde

  27 November 2017 Monday 22:30:40

  ---

  59.5...
  bir ayda 1.7 kilo... cok iyi degil ama hiç yoktan iyidir.

• 

  5ibiryerde

  30 October 2017 Monday 14:02:48

  ---

  Hosbulduk😉Ödem değil bildiğin göbek 😠 Ödem olsa 5 gündür giderdi. 58 olayım sonra tekrar alsam da olur demissin ya aman ha diyim, adama cok koyuyor tekrar kilo almak. Ve eskisi kadar çabuk da gitmiyor kilolar. Mesela ben ilk diyette ilk haftada 3 kilo vermiştim şimdi yarim kilo bile veremedim. Ayrıca eskisi kadar motive olamadım hala...

• 

  5ibiryerde

  27 October 2017 Friday 22:28:26

  ---

  Kalori gecmisimi silip yeniden basladim. Hadi bakalim🤗🤗🤗

• 

  5ibiryerde

  27 October 2017 Friday 22:27:22

  ---

  Malesef 61 kilo olarak geri döndüm 😢 4-5 kilo vermek için tekrar başladım. Aslinda 58 idim ve şikayetçi değildim ama bir ameliyat geçirdim ve 20 günlük rapor süresinde birden 3 kilo aldım.

• 

  5ibiryerde

  08 July 2017 Saturday 18:14:00

  ---

  Evet hayalime ulaştım çok sukur. 54.6😍 Insallah geri almam. Umarım hepiniz istediğiniz kiloya sağlıklı bir şekilde ulaşırsınız.

• 

  5ibiryerde

  02 July 2017 Sunday 13:12:33

  ---

  Sen de çok iyi kilo vermissin. Şu anda kaç kilosun?