Aylık Kalori Etkinliği
hkaraveli
Üye Bilgileri
-
Üye Adıhkaraveli
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)0.00 kg
- Hiç tarih yok...
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
05 January 2017 Thursday 19:42:05
Merhabalar, tesekkur ediyorum.
Alali henuz 4 gun oldu suan bende hic bir değişim yok ama yaptigim arastirmalar etkisini ilk 10-15 gun sonra gosterdigini yaziyor. 1 2 hafta gecsin ozaman belki tam net soyleyebilirim nasil oldugunu ama acik renk tuylerde de etkili oldugunu soylediler yapilan yorumlarda o yönde 😊 -
-
-
-
28 December 2016 Wednesday 14:47:34
72.9 u gördük ama bu yeme hızıyla gitmiyor :(
Düzelmem lazımmmm
73,2 -
22 December 2016 Thursday 09:13:31
Tatlı krizlerindeyim bu hafta :( Dolu dolu tatlı siparişi verdim sevgili kocama. Almasaydı iyiydi ama fazlasını almış. Oda acıdı galiba artık :)
Evdekiler ben dönmeden biter umarım bugün, yoksa dayanamayacağım Sütlü Nuriye ye :)
Tabi ki bu yemeyle 74 kiloda takılı kaldık -
19 December 2016 Monday 10:15:23
73,8 ile başladığımız günde kilomuzu 74 olarak güncelliyoruz :)
Hafta sonu az yesek 73 bile görülebilirdi belki :( -
16 December 2016 Friday 09:45:37
2 kere doğum yapmışsın. Kilonun o dönemde artması çok normal. Ama biz önümüze bakıcaz tabiki.. Vereceğiz kiloları fit olacağız.
Etrafımdaki insanlar bana da yıllarca çok kilolusun dediler. Tamam zayıf değildim ama en fazla da 64 oldum. Obez muamelesi yapılacak bir kilom yoktu sonuçta. Ayrıca bana kilolusun diyenler kilolu insanlardı genelde. Kendilerini tatmin ediyorlardı sanırım :) Şimdi aynı insanlar daha fazla zayıflama sana yakışmaz diyorlar.
Diyeceğim o ki, etraftaki insanlara bakacak olursak işimiz çok zor...
O yüzden onları alıyoruz bir kenara ve öz eleştirimizi yapıyoruz
kaç kiloyum kaç kilo verdim kaç kilo olmak istiyorum?
Şahsen ben öyle yapıyorum.
Kendimden başkasını da dinlemiyorum artık.. -
15 December 2016 Thursday 17:56:16
Şişkinlik dönem dönem bende de oluyor. Ama ona alıştım artık.
Bugünkü ve önceki günler yazdıklarım yemek yeme planım sayılabilir aslında
Şöyleki, sabah 8 gibi kahvaltı yapıyorum ve hazırlanıp, işyerime geliyorum. Hemen giriş yapıyorum. Sonra öğle yemeği ne yiyebilirim onu düşünüyorum. Yiyebileceğim şeyleri yazıyorum. Ona uyuyorum. Akşam yemeğimde bir gün öncesinde belli olduğu için, onun girişini de yapıyorum ve akşam ona göre besleniyorum. yada siteye girip, yediklerimle değiştiriyorum. Sonuç ne yersem yiyeyim en fazla 1060 kalori alıyorum.
Sende günlük 1000 kaloriyle besleniyorsun sanırım?