Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıfigmeyen
-
Üyelik Tarihi13 Ekim 2016
-
Son Giriş Tarihi22 Mayıs 2024
-
CinsiyetKadın
-
Yaş50
-
Boy165 cm
-
Kilo81 kg
-
İdeal Kilo60 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi29.8 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1430 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1716 kcal/gün
-
Ortalama Alınan858 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1716 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı9 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.00 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
16 Ocak 2020 Perşembe 19:49:15
Verdiğim kiloyu zaten fazla gösteriyor egzersiz girsem daha da fazla gösterecek
-
16 Ocak 2020 Perşembe 14:39:13
O zaman yeni besin oluşturur gibi 7000 kalorilik bir egzersiz bilgisi gir. Toplamda 5 kg yükselmişse seni 5 tane bu veriden gir. Seni 5 kg düşürecektir. Bence. Ben olsam öyle yapardım :)
-
13 Ocak 2020 Pazartesi 13:38:00
hoş buldum :D:D zapzayıf olacaaaammm, tahtakurusu gibi olacaaam, daha da zayıf olacamm :D
-
-
-
10 Ocak 2018 Çarşamba 07:57:55
Tırmalanan yerlerimize düşük kalorili mendillerle pansuman yaparız, dert etme :)
-
-
-
-
30 Kasım 2017 Perşembe 17:27:46
Bir de şöyle bak, 400 günde çok kasmadan, yavaş, kararlı ve kalıcı olarak 12 kilo verdin.
+ Diyete başladığın kilo da çok yüksek değildi.
O yüzden başarını küçümseme ;)