Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Di̇li̇m (27gr) Uno Tam Buğday Ekmeği̇

  120 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 5.00 x 1 Adet (30gr) Köfte (Tavada)

  420 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Kıvırcık Salata

  84 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  145 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Yoğurtlu Kabaklı Salata

  58 kcal
• 1.00 x 1 Adet Şeftali̇

  60 kcal
• 1.00 x 1 Adet (86gr) Algi̇da Magnum Badem Dondurma

  271 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon (200gr) Keşkek

  392 kcal
• 0.75 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  51 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  suflecikiz

  07 August 2021 Saturday 18:43:18

  ---

  Here we go againnnn

• 

  suflecikiz

  28 July 2020 Tuesday 08:40:07

  ---

  84.0

• 

  suflecikiz

  14 July 2020 Tuesday 09:20:59

  ---

  85.7
  
  İnşallah tartım doğrudur 😄

• 

  şüheda94

  13 July 2020 Monday 23:26:59

  ---

  Ay çok güzel olur 😁 bayrama da iki hafta var,moral olacak birkaç kilo versek yine iyi

• 

  şüheda94

  13 July 2020 Monday 18:19:28

  ---

  Şehir dışındaydım,dün geldim.bugun başladım tekrar.senden ne haber

• 

  suflecikiz

  06 July 2020 Monday 10:38:37

  ---

  87 :(
  Tadilat sebebiyle verilen ara Malesef bugün yeniden başlıyoruz

• 

  şüheda94

  27 June 2020 Saturday 12:00:34

  ---

  Maalesef yarı yolda tıkandım, şehir dışına çıktım,bulunan yenilince olmuyor 😅

• 

  suflecikiz

  21 June 2020 Sunday 08:05:15

  ---

  86.2 badana boya işleri sebebiyle spora ara vermek zorunda kaldım
  😔

• 

  suflecikiz

  14 June 2020 Sunday 12:35:36

  ---

  87.1
  
  1 hafta da 1 kilo gitmiş.

• 

  şüheda94

  12 June 2020 Friday 19:18:40

  ---

  Bende bir yoldaş bulduğuma sevindim,haydi bismillah o zaman 💪🏻☺️🤸