Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıhtdc
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-4.16 kg
-
13 April 2021 Tuesday
-
09 November 2020 Monday
-
14 October 2020 Wednesday
-
13 October 2020 Tuesday
-
12 October 2020 Monday
-
09 October 2020 Friday
-
08 October 2020 Thursday
-
07 October 2020 Wednesday
-
30 September 2020 Wednesday
-
29 September 2020 Tuesday
-
18 September 2020 Friday
-
17 September 2020 Thursday
-
16 September 2020 Wednesday
-
07 September 2020 Monday
-
04 September 2020 Friday
-
03 September 2020 Thursday
-
01 September 2020 Tuesday
-
31 August 2020 Monday
-
28 August 2020 Friday
-
27 August 2020 Thursday
-
26 August 2020 Wednesday
-
25 August 2020 Tuesday
-
24 August 2020 Monday
-
23 August 2020 Sunday
-
22 August 2020 Saturday
-
21 August 2020 Friday
-
20 August 2020 Thursday
-
19 August 2020 Wednesday
-
18 August 2020 Tuesday
-
14 January 2019 Monday
-
08 January 2019 Tuesday
-
07 January 2019 Monday
-
1.50 x 1 Adet Şeftali̇
-
1.00 x 1 Parça Üzüm
-
-
-
0.50 x 1 Duble (100gr) Rakı
-
2.00 x 1 Li̇tre Su
-
2.00 x 1 Duble (100gr) Rakı
-
7.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık
-
1.00 x 100gr Kırmızı Et
-
1.00 x 1 Çay Kaşığı Herbali̇fe Çay
-
7.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem
-
-
-
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
26 April 2021 Monday 13:37:30
Mrb sarı saç size çok yakışmış. Veganlık zor evet gerçekten bana görede. Bende bi süreliğine denemiştim ama biraz da olsa faydasını gördüm. Arada bazı değişiklik yapılabilir bencede. Kolay gelsin size.
-
12 November 2020 Thursday 20:29:39
Kabak detoksu sonucunu yazabilirmisiniz bende uygulayayım
-
11 November 2020 Wednesday 08:27:35
Merhaba canım kabak detoks un ne alemde? Nasıl gidiyor merak ettim ☺️
-
09 November 2020 Monday 09:49:22
79ları azcık ucunda 78leri gördüm ama netliğe kavuşturmak istiyorum artık.
çok sıkıldım git gellerden.
sporda yapamıyorum havalar soğudu. dışarı çıkamıyorum. evde yapmaya odaklıyayım kendimi. olmucak böyle ya da salona yazılayım bari. -
09 November 2020 Monday 09:47:01
KABAK DETOX 80.04 KİLO İLE 1. GÜNÜM
SABAH
2 Yumurta istediğin gibi pişir
2 dilim beyaz peynir
Limonlu mAYDANOZ
ÖĞLEN
KABAK SOTE
2 YEMEK KAŞIĞI YOĞURT
2 CEVİZ
İKİNDİ
2 ORTA BOY MEYVE
AKŞAM
KABAK SOTE
2 YEMEK KAŞIĞI YOĞURT
2 CEVİZ
KABAK SOTE HAZIRLANIŞI
*2 Orta boy kabağı yıkayın kabukları ile rendeleyin
*yağsız tavada 10dk kavurun
*içine pul biber, karabiber, dereotu ekleyin
*üzerine yoğurt ve ceviz koyup yiyin. -
12 October 2020 Monday 15:43:07
BUGÜN DEĞİL ama dün 78 i gördüm nasıl oluyor o derseniz bilmiyorum regli dönemine girdim ondan olabilir. olsun 78 leri gördüm ya iyi geldi bana regli döneminde aşırı tatlı istiyorum ne olursa olsun tatlı hiç farketmez durumundayım. ama aşırıya kaçmamam lazım bunu biliyorum. emeklerim boşa gitmesin. regli dönemim bitsin net kilomu ozaman yazacağım. bugün 1. günüm
-
09 October 2020 Friday 16:11:49
12 EYLÜLDE 78 YAZAYIM ARTIK DİMİ UZUN ZAMANDIR 79LERDE SEYREDİYORUM SİNİR BOZUCU Hatta sadece 79 değil arada saçma bişekilde sanırım vücudum su tutuyor 80leri bile görüyorum tam da 79 değil yani 79.9 80.8 bu ne yaaaa yeter ama nasıl bir denge bu. pazartesi 78.9 a bile razıyım :)
-
09 October 2020 Friday 16:05:57
Bu hafat sporumda aksamalar oldu :( pazartesi gideceğim spora salı gittim. Çarşamba ara verdim Perşembe gidecektim Manisada inanılmaz bir yağmur yağdı akşam saatleri o şartlarda dışarı çımazdım açıkcası evde de yapamadım :(.
Gelelim bugüne Bugün cuma bugün telafi etcem bende. Akşam gidiyorum spora BİSİKLET VE EN AZ 4 KM tempolu yürüyüş.
Yrnda enerjik lursam sabah spora çıkabilirim böylelikle gidemediğim 2 günü tamamlamış olurum.
pazartesi aynı şekilde devam ederim. tabi hava durumuna bakmam lazım.