Aylık Kalori Etkinliği

Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

nuray toker
Üyelik Tarihi

24 Mayıs 2016
Son Giriş Tarihi

17 Mayıs 2024
Cinsiyet

Kadın
Yaş

32
Boy

160 cm
Kilo

49 kg
İdeal Kilo

57 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

19.1 kg/m2 (Zayıf)
Bazal Metabolizma

1169 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1403 kcal/gün
Ortalama Alınan

502 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1479 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

683 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-86.67 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 19 Eylül 2017 Salı tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Porsi̇yon (30gr) Nestle Nesfi̇t Ballı Bademli̇

160 kcal
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

80 kcal
1.00 x 1 Adet (15gr) Üçgen Karper Peyni̇r (Li̇ght)

30 kcal
0.25 x 1 Paket (50gr) Eti̇ Form Kepekli̇ Çubuk Kraker

47 kcal
3.00 x 1 Adet (10gr) Galeta (Kepekli̇)

60 kcal
1.00 x 1 Adet Tereyağlı Kurabi̇ye

23 kcal
1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kek Çeşi̇tleri̇

113 kcal
0.25 x 1 Adet Ispanaklı Gözleme

90 kcal

Toplam

603 kcal

0.75 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Hafi̇f Tempo)

188 kcal

Toplam

187 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

azizkizazize
29 Eylül 2017 Cuma 19:41:43

Ne kadar az yiyorsunuz nasil dayaniyorsun acikmiyormusun? Kac kilodan kaca dustunuz? Masallah bayaabi vermissiniz

Aylık Kalori Etkinliği

nuray toker

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları