Aylık Kalori Etkinliği

Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

nuray toker
Üyelik Tarihi

24 Mayıs 2016
Son Giriş Tarihi

29 Mayıs 2024
Cinsiyet

Kadın
Yaş

32
Boy

160 cm
Kilo

49 kg
İdeal Kilo

57 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

19.1 kg/m2 (Zayıf)
Bazal Metabolizma

1169 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1403 kcal/gün
Ortalama Alınan

501 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1479 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

684 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-86.82 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 08 Ekim 2016 Cumartesi tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

0.25 x 1 Porsi̇yon Patatesli̇ Yumurta

60 kcal
2.00 x 1 Di̇li̇m Pınar Di̇li̇mli̇ Tost Peyni̇ri̇

34 kcal
1.00 x 1 Adet Ev Poğaçası

100 kcal
1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kek Çeşi̇tleri̇

113 kcal
0.50 x 1 Porsi̇yon Balık Izgara

100 kcal
4.00 x 1 Adet (15gr) Kavrulmuş Kestane

120 kcal

Toplam

527 kcal

1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

200 kcal
0.75 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Hafi̇f Tempo)

188 kcal
1.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

10 kcal

Toplam

397 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

azizkizazize
29 Eylül 2017 Cuma 19:41:43

Ne kadar az yiyorsunuz nasil dayaniyorsun acikmiyormusun? Kac kilodan kaca dustunuz? Masallah bayaabi vermissiniz

Aylık Kalori Etkinliği

nuray toker

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları