Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adımydiet
-
Üyelik Tarihi24 March 2016
-
Son Giriş Tarihi13 April 2016
-
CinsiyetKadın
-
Yaş25
-
Boy173 cm
-
Kilo70 kg
-
İdeal Kilo64 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi23.4 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1495 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1794 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1157 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1974 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı21 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.23 kg
-
13 April 2016 Wednesday
-
12 April 2016 Tuesday
-
11 April 2016 Monday
-
10 April 2016 Sunday
-
09 April 2016 Saturday
-
08 April 2016 Friday
-
07 April 2016 Thursday
-
06 April 2016 Wednesday
-
05 April 2016 Tuesday
-
04 April 2016 Monday
-
03 April 2016 Sunday
-
02 April 2016 Saturday
-
01 April 2016 Friday
-
31 March 2016 Thursday
-
30 March 2016 Wednesday
-
29 March 2016 Tuesday
-
28 March 2016 Monday
-
27 March 2016 Sunday
-
26 March 2016 Saturday
-
25 March 2016 Friday
-
24 March 2016 Thursday
-
-
3.00 x 1 Adet Muz
-
1.00 x 1 Adet Haşlanmış Patates
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
07 April 2016 Thursday 08:15:38
Çok hastayım sürekli istifra ediyorum dün 3 tane serum bağladılar hastahanede .. biran önce iyileşmek istiyorumm :(
-
28 March 2016 Monday 11:53:32
pazar günü Adana ya gidince kalori hesabı falan kalmadı :( ilk defa gittiğim yerin meşhur yemeklerini yemeden dönemezdim xD pazar gününü bu hafta telafi edicem inşallah pes etmek yok !
-
25 March 2016 Friday 13:07:14
@sağlıkmutluluk canım inanmak başarmanın yarısıdır derler inşallah başarıcaz . erkekler çok rahat istediklerini yiyolar bizim kadar kilo almıyolar adaletsizlik bu :) onlar yerken bize bakmak düşüyo artık napalım .. ben 60 kiloya düşemedim hiç boydan dolayı galiba :( en son 62 kusurlu rakamları gördüm ama bu sefer ilk hedefim eski kiloma yani 63 e düşmek ondan sonrada 60 olmak kararlıyım
-
25 March 2016 Friday 08:18:20
@sağlıkmutluluk aynen canım bizimde evde çerez cips bisküvi eksik olmuyor ee eşimde yanımda hapur hupur yiyince dayanamıyorum bende :)) kendime hakim olmam lazım inşallah fazla kilolardan kurtulucaz :)
-
24 March 2016 Thursday 14:28:09
Bir buçuk yıl gibi bir sürede 83 kg dan 63 kg düştüm
evlendikten sonra kullandığım dk ilaçları ve hayat düzenimde ki büyük değişiklik nedeniyle 9-10 ayda 7 kg aldım şimdi eski iradeli halime dönmek istiyorum
hedefim 60 kg olmak
bu yola diyetarkadaşım desteğiyle bugün başlıyorum :))
Öncelikle bana çok faydası olan hayat düzenime dönmem gerek .
ve evlendikten sonraki en büyük sorunum tv karşısında eşimle yediğimiz abur cuburlar bu sorunu nasıl halletmem gerektiğini henüz bulamadım ama diyetarkadaşım sayesinde bunların kalori miktarlarını yazınca aslında küçük atıştırmalıktan çok koca bir kalori bombası olduğunu hergün görerek onlardan uzak durmamı sağlayabilir.
bunları buraya yazıyorum çünkü her okuduğumda bugün hissettiğim aynı kararlılığı hissetmek istiyorum
daha önce başardım tam 20 kg verdim bunun7 kg mı geri geldi onuda hayatımda ki büyük değişiklik olan evlilik sonrası aldım
şimdi düzenimi oturttum ve daha dikkatli olmamın vakti geldi 63 kg geri geldiğimde bende başarı öykümü yazıcam buda ödülüm olsun :))