Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıyesevduaet
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.58 kg
-
11 June 2014 Wednesday
-
10 June 2014 Tuesday
-
09 June 2014 Monday
-
08 June 2014 Sunday
-
07 June 2014 Saturday
-
02 June 2014 Monday
-
01 June 2014 Sunday
-
31 May 2014 Saturday
-
30 May 2014 Friday
-
29 May 2014 Thursday
-
28 May 2014 Wednesday
-
27 May 2014 Tuesday
-
21 May 2014 Wednesday
-
15 May 2014 Thursday
-
25 May 2013 Saturday
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
1.00 x 1 Adet Yarım Domates
-
1.00 x 1 Adet Salatalık
-
-
-
-
-
-
-
-
-
1.00 x 1 Saat Dans Etmek
-
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
09 June 2014 Monday 17:21:10
gece acıktığınızı hissediyorsanız yarım salatalığı tuzlayıp yemenizi tavsiye ederim tabi ki bir tutamdan bile daha az tuzlayarak.
-
09 June 2014 Monday 17:21:08
gece acıktığınızı hissediyorsanız yarım salatalığı tuzlayıp yemenizi tavsiye ederim tabi ki bir tutamdan bile daha az tuzlayarak.
-
-
29 May 2014 Thursday 09:57:45
Diyet yapanların çoğunda bırakma bahaneleri ' ben vakit ayıramıyorum, diyet zaman işi , saatimde yiyemiyorum .... vb. ' böyle uzayıp gidiyor olay sadece diyet yapmak değil ki hem doktor gözetimi altında olsanız bile bedeninize göre doğru diyet uygulandığından ne kadar emin olabilirsiniz ???
size daha pratik bir fikrim var BİR HAFTA boyunca atlamadan yediğiniz her şeyi , yaptığınız sporları bir not defterinize not alın sonra o yediklerinizin kalori karşılığını bulup hesaplayın o zaman kendi gözlerinizle göreceksiniz ne kadar kendinize karbonhidrat yüklemişsiniz ne kadar kilo yapıcı ürünler tükettiğinizi.. -
-
29 May 2014 Thursday 09:49:48
eğer bu site ile tanıştıysanız ve vermeniz gereken hedefinizde bir kilonuz varsa ilk işiniz sadece iç çamaşırlı şuan ki halinizin fotoğrafını çekin . ve olmak istediğiniz kiloya sahip vücuttaki birinin fotoğrafını bulun sadece sizin görebileceğiniz yere asın
. ( mahremiyet açısından ) -
29 May 2014 Thursday 09:47:48
kendinize günde 12 dk. ayırın ve bu 12 dakikayı sıralı spor programıyla geçirin inanın enerjinize enerji katacaksınız birde bir kaç hafta sonra vücudunuzdaki değişiklikleri keşfettiğinizde yaşadığınız mutluluk paha biçilemez.
-
29 May 2014 Thursday 09:46:07
kendinizi çay seçeneklerinizle mutlu edin . illaki her gün yeşil çay ya da siyah çay içmeye mecbur etmeyiniz . bir öğün yeşil çay bir öğün adaçayı , bir öğün böğürtlenli çay için tabi ki şekersiz içeceksiniz ben şekersiz içemiyorum diyorsanız limon sıkın.
-
-