Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

kristal
Üyelik Tarihi

07 October 2015
Son Giriş Tarihi

22 October 2015
Cinsiyet

Kadın
Yaş

45
Boy

170 cm
Kilo

88 kg
İdeal Kilo

63 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

30.4 kg/m2 (Kilolu)
Bazal Metabolizma

1557 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1868 kcal/gün
Ortalama Alınan

977 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2061 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

13 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-1.83 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 11 October 2015 Sunday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Karnıbahar / Karnabahar Yemeği̇

68 kcal
4.00 x 1 Adet Cevi̇z

108 kcal
1.00 x 100gr Tavuk Izgara

132 kcal
0.25 x 100gr Aknaz Li̇ght Az Yağlı Beyaz Peyni̇r

33 kcal
3.00 x 1 Avuç Fıstık

450 kcal
3.00 x 1 Avuç (40gr) Kaju (Kavrulmuş-Tuzlu)

699 kcal
0.25 x 100gr Lor Peyni̇ri̇ (Yağsız-Tuzsuz)

22 kcal
2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

160 kcal
10.00 x 1 Adet (2gr) Badem (Kavrulmuş)

120 kcal

Toplam

1792 kcal

3.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

900 kcal

Toplam

900 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

kristal
09 October 2015 Friday 16:46:48

BUĞDAY VE MAYA ALERJİMİN OLDUĞUNU ÖĞRENDİKTEN SONRA BUĞDAY VE MAYALI ÜRÜNLERİN HEPSİNİ HAYATIMDAN ÇIKARDIM. BU BESLENME YOLCUĞUNA BAYRAMDAN ÖNCEKİ PAZAR GÜNÜ ÇIKTIM VE 88 KİLOYDUM. BUGÜN İTİBARIYLA 85.5 KİLO ÇIKMAKTAYIM VE ÇOK MUTLUYUM

Aylık Kalori Etkinliği

kristal

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları