Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıblackssmoke
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-11.40 kg
-
08 Temmuz 2013 Pazartesi
-
06 Temmuz 2013 Cumartesi
-
04 Temmuz 2013 Perşembe
-
03 Temmuz 2013 Çarşamba
-
02 Temmuz 2013 Salı
-
01 Temmuz 2013 Pazartesi
-
29 Haziran 2013 Cumartesi
-
28 Haziran 2013 Cuma
-
27 Haziran 2013 Perşembe
-
26 Haziran 2013 Çarşamba
-
25 Haziran 2013 Salı
-
24 Haziran 2013 Pazartesi
-
22 Haziran 2013 Cumartesi
-
21 Haziran 2013 Cuma
-
20 Haziran 2013 Perşembe
-
19 Haziran 2013 Çarşamba
-
18 Haziran 2013 Salı
-
17 Haziran 2013 Pazartesi
-
15 Haziran 2013 Cumartesi
-
14 Haziran 2013 Cuma
-
13 Haziran 2013 Perşembe
-
12 Haziran 2013 Çarşamba
-
11 Haziran 2013 Salı
-
10 Haziran 2013 Pazartesi
-
08 Haziran 2013 Cumartesi
-
07 Haziran 2013 Cuma
-
06 Haziran 2013 Perşembe
-
05 Haziran 2013 Çarşamba
-
04 Haziran 2013 Salı
-
03 Haziran 2013 Pazartesi
-
02 Haziran 2013 Pazar
-
31 Mayıs 2013 Cuma
-
30 Mayıs 2013 Perşembe
-
29 Mayıs 2013 Çarşamba
-
28 Mayıs 2013 Salı
-
27 Mayıs 2013 Pazartesi
-
26 Mayıs 2013 Pazar
-
25 Mayıs 2013 Cumartesi
-
24 Mayıs 2013 Cuma
-
23 Mayıs 2013 Perşembe
-
22 Mayıs 2013 Çarşamba
-
21 Mayıs 2013 Salı
-
19 Mayıs 2013 Pazar
-
2.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)
-
-
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Tutmaç Çorbası
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
23 Temmuz 2013 Salı 19:35:24
kısa zamanda çok fazla kilo vermişsiniz. inşallah sağlık sorununuz oluşmaz. hastanede kontrol yaptırın nacizane tavsiyem
-
-
15 Haziran 2013 Cumartesi 10:23:36
8 Kilo değil ; 13 :) hareketliydim, monotonla değiştirdim onu öyle oldu :)
-
-
-
-
-
30 Mayıs 2013 Perşembe 16:20:32
bende aynı şekil bütün gün oturuyorum ama işten cıkınca direkt spora gidiyorum haftada en az 4 gün gidiyorum.
hergün en az 1000 kalori X 4 = 4000 kalori yakmak anlamına gelir.
haftalık aldığım kalori ortalama'da 4000 :) o nedenle rahatım yani. -
30 Mayıs 2013 Perşembe 09:27:59
evet farkettim gerçekten bravo spor yapma şansım yok benim o nedenle ben ağır ilerliyorum işim masabaşı sadece hafta sonları bisiklet turum vardır zaten uyuyamam iş saati nedeniyle alışkanlık olmuş gözlerim açılıyor sabah kalkarım kulağımda mp3 sokaklar benim en az 1 saat dolaşırım çok eğlenceli oluyor :)
-
30 Mayıs 2013 Perşembe 08:23:28
goncu vallahi iyi gidiyo gördüğün üzere 126'ydım.95' oldum 2 ayda :) cok verdim ama cokta iyi spor yaptım.
o spor eklemelerindende haberim yoktu bugün gidince yazmaya başlıycam onlarıda :)