Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  110 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 2.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  110 kcal
• 1.00 x 1 Tatlı Kaşığı (7gr) Frambuaz / Ahududu Reçeli̇

  19 kcal
• 4.00 x 1 Tatlı Kaşığı (5gr) Tereyağı

  152 kcal
• 0.25 x 100gr Eki̇ci̇ Tam Yağlı Beyaz Peyni̇r

  56 kcal
• 1.00 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Taze Kaşar

  102 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  14 kcal
• 2.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  16 kcal
• 0.50 x 1 Adet Domates

  7 kcal
• 0.25 x 1 Adet Salatalık

  3 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kuru Fasulye (Etli̇)

  363 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Şehri̇yeli̇ Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  124 kcal
• 2.00 x 1 Su Bardağı Ayran

  180 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Mantı

  407 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Pudi̇ng Çeşi̇tleri̇

  222 kcal
• 10.00 x 1 Adet Fındık

  90 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Mantar Çorbası

  125 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata

  42 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  55 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  kiefer

  27 May 2013 Monday 23:40:08

  ---

  teşekkürler. sizin de vermeniz gereken kilo çok az umarım en kısa sürede hedefinize ulaşırsınız...

• 

  dilay0221

  23 May 2013 Thursday 11:12:40

  ---

  selam ben devlete gittim öncelikle bütün teslerimi yaptırdım.tsh fsh insülin filan ondan sonra bana 1800 kalorilik diyet verdi 1 ay onu yaptım daha sonra birdakinede dün gittim bana dedikleri biz devlet hastanesinde sadece bi kere bakıyoruz her ay gelmene gerek yok zayıflayana kadar bunu yapıcaksın dedi bende hatta dedimki nasıl yani insan zayıfladıkça ihityacı artacak olurmu öyle şey 1 sene boyunca aynı şeyler yenirmi ya artıtırsın ya azaltırsın çok saçma hem ben zayıflayınca yağdan mı gitti kastan mı gitti bu kiloar nasıl anlarım filan dedim ama yinede olmaz prosedür böyle her ay bakamayız dedi.bende özel hastaneyi aradım diyetislenle görüştüm testlerin varsa bir daha test yapmamız gerekmez dedi onlarla gel diyetine burdan devam edelim belli aralıklarla yine test isterim dedi aylık 35 tl sigortalılar için bilgin olsun.sende bence devlet hastanesine bi kere git ama düzenli her ay gelicemmi diye sor kendine iyi bak