Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adısemat
-
Üyelik Tarihi14 February 2015
-
Son Giriş Tarihi12 January 2024
-
CinsiyetKadın
-
Yaş36
-
Boy160 cm
-
Kilo70 kg
-
İdeal Kilo57 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi27.3 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1359 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1869 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1706 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1934 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı38 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.12 kg
-
12 January 2024 Friday
-
11 January 2024 Thursday
-
10 January 2024 Wednesday
-
09 January 2024 Tuesday
-
01 January 2024 Monday
-
31 December 2023 Sunday
-
30 December 2023 Saturday
-
29 December 2023 Friday
-
28 December 2023 Thursday
-
01 September 2023 Friday
-
31 August 2023 Thursday
-
30 August 2023 Wednesday
-
29 August 2023 Tuesday
-
28 August 2023 Monday
-
27 August 2023 Sunday
-
26 August 2023 Saturday
-
25 August 2023 Friday
-
24 August 2023 Thursday
-
23 August 2023 Wednesday
-
22 August 2023 Tuesday
-
21 August 2023 Monday
-
20 August 2023 Sunday
-
19 August 2023 Saturday
-
18 August 2023 Friday
-
17 August 2023 Thursday
-
16 August 2023 Wednesday
-
15 August 2023 Tuesday
-
14 August 2023 Monday
-
13 August 2023 Sunday
-
12 August 2023 Saturday
-
11 August 2023 Friday
-
10 August 2023 Thursday
-
09 August 2023 Wednesday
-
24 March 2022 Thursday
-
21 March 2022 Monday
-
20 March 2022 Sunday
-
17 March 2022 Thursday
-
08 February 2022 Tuesday
-
-
0.50 x 1 Porsi̇yon (180gr) Menemen
-
2.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal
-
2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek
-
-
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Karnıyarık
-
1.00 x 1 Adet Cevi̇z
-
8.00 x 1 Adet Fındık
-
8.00 x 1 Adet Antep Fıstığı
-
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
29 December 2023 Friday 14:31:48
İkinci bebeğim 7.5 aylık ve ben eski kiloma dönme çabalarındayım.. 70.65 kilo idim 5 gün önce. Diyetteyim ve 11. Gün tartı günü. Çok sabırsızım. Cok az yiyorum ve su içmek de zorlanıyorum. 1200 ortalama calori ve hepsi sebze agırlıklı...
-
-
17 March 2021 Wednesday 20:17:09
Bazen 5_6 kilo verememe İn acizliğini yaşıyorum. Moreli bozukluğuna neden oluyor. Güzel bir fizik istiyorum. Ruhumunda bedenimi sevmesini istiyorum. Çok şey mi bu ya...
-
13 March 2021 Saturday 00:29:35
Kilo 68,,300 daha iyileri olur inşallah. Kendime zayıfım diyebilmek istiyorum.. Çok istiyorum
-
05 March 2021 Friday 16:53:36
Bugun 1 haftada 1 kilo verme kararı aldım bakalım başarılı olabilecek iyim. 68.600 kg.güncel kilo. Bugun kararlıyım inş. Bir hafta devam ederim.
-
-
-
13 August 2020 Thursday 20:10:02
Ve tekrar burada olma kararı aldım. 67 den kurtulup 64,63,62,61,60 görmek istiyorum. Sadece biraz irade. Eski kiloma dönebilmek harika olur. Vazgeçmek yok inşallah...
-
29 July 2020 Wednesday 20:14:14
67 kilo tartıda gordüm bugun ama orucluydum. Spora devam etmem lazım
-