Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adısunum turhan
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-3.76 kg
-
07 March 2020 Saturday
-
06 March 2020 Friday
-
05 March 2020 Thursday
-
03 March 2020 Tuesday
-
02 March 2020 Monday
-
01 March 2020 Sunday
-
29 February 2020 Saturday
-
28 February 2020 Friday
-
27 February 2020 Thursday
-
26 February 2020 Wednesday
-
25 February 2020 Tuesday
-
24 February 2020 Monday
-
23 February 2020 Sunday
-
22 February 2020 Saturday
-
21 February 2020 Friday
-
20 February 2020 Thursday
-
19 February 2020 Wednesday
-
18 February 2020 Tuesday
-
17 February 2020 Monday
-
16 February 2020 Sunday
-
15 February 2020 Saturday
-
14 February 2020 Friday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
20 March 2015 Friday 15:44:20
Bir hafta daha sabredin sonra isterseniz de ömrünüzün sonuna kadar Çayda şeker kullanamayacaksınız; ))))
-
-
-
17 March 2015 Tuesday 18:48:35
2 yemek kaşığı yoğurt 100 gr... yarım kibrit kutusu kadar peynir 25 gr, 1 dilim ( normal kalınlıkta) ekmek 30 gr, 6-7 adet orta boy istavrit 100 gr... evde mutfak terazim var sürekli tartıyorum... sebze yemeklerinden 6 kaşık, kuru baklagillerden 5 kaşık 1 porsiyon...
-
11 March 2015 Wednesday 16:09:38
Diyetisyen nasıl gidiyor..listenin onu belirledi sen mi..bol süt var sanırım..
-
09 March 2015 Monday 18:26:08
slm daha önce doktora gideceğinizi yazmıştınız. tahlil sonuçlarınız nasıl çıktı?
-
03 March 2015 Tuesday 08:51:04
sunum turhan çok fazlam var deyip karamsar olma bence.ilk olarak 80 kiloya inmeye çalış amacın o olsun direk 60 olucam diye düşünürsen stres olursun ve gecikincede hevesin kaçar..ben mesala 62 olsam diyorum ideal kilom 52 ama olamayacağımı düşünüyorum 60 civarları olsam yaza kadar iyi olur sporda yapınca daha çok sıkılaşma olur daha da ince gözükürüz..görüşmek üzere..
-
02 March 2015 Monday 22:13:38
Bence sen kendini daha iyi bilirsin kilo vermek için.. 1000 kaloriyi geçmemeye çalış ben öyle yapıyorum iyi kötü 300-400gr haftalık veriyorum..yavaş yavaş olacak acele etme ve diyet yapıyorum diye düşünme benim normalde yemem böyle de çünki uzun bir süreç olacak..kendime uyguladığı şeyleri yazıyorum yanlış anlama sakın.selamlar
-
06 February 2015 Friday 14:35:13
1000-1200 arasında besleniyorum. Çok düşük kalorili beslenmeyi sağlıklı bulmuyorum.
-
05 February 2015 Thursday 17:22:49
Haftada bir gün sevdiğim bir şeyi yiyorum. Sadece bir porsiyon yoksa o gün bozdum diye her önüme geleni yemiyorum.