Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
Üye Bilgileri
-
Üye Adıdemirkaya03
-
Üyelik Tarihi27 Ocak 2013
-
Son Giriş Tarihi21 Haziran 2013
-
CinsiyetErkek
-
Yaş34
-
Boy174 cm
-
Kilo87 kg
-
İdeal Kilo68 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi28.7 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1793 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2152 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1385 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2215 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı4 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.43 kg
04 Haziran 2024 Salı tarihine ait kalori kaydı yok...
Toplam
0 kcal
Toplam
0 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
21 Haziran 2013 Cuma 08:31:31
Üç ay gibi bir aradan sonra tekrar diyete başladım. Sıkı diyet yapmak gerçekten insanı zorluyor. Fakat bunun karşılığını aldığınızı gördüğünüz anda bu zorluklara direnciniz artıyor. Bundan önceki diyetimde yaklaşık 2 ayda 12 kilo vermiştim. Diyeti bırakınca 3 ayda 3 kilo geri aldım ve tekrar diyet yapmaya karar verdim. hedefim 74 kiloya inmek. 97.5 kilodan buraya inmek bile harika.