Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Adet (15gr) Üçgen Karper Peyni̇r (Li̇ght)

  60 kcal
• 6.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  48 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

  55 kcal
• 2.00 x 1 Adet Domates

  28 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Izgara Tavuk Şi̇ş

  200 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  73 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Hamsi̇ Tava

  296 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Kıvırcık Salata

  84 kcal
• 0.25 x 100gr Kırmızı Turp

  6 kcal
• 0.50 x 100gr Kabak Çeki̇rdeği̇ (Çeki̇rdek)

  286 kcal

• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  50 kcal
• 0.25 x 1 Saat Araba Kullanmak

  33 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  birbab

  24 January 2016 Sunday 20:55:31

  ---

  69 kilo olmuşum uzun süre ara verdim bugün tekrar başlıyorum bu kez hem diyet hem spor

• 

  birbab

  13 September 2015 Sunday 11:41:41

  ---

  11.21 kg

• 

  birbab

  13 September 2015 Sunday 11:41:40

  ---

  11.21 kg

• 

  birbab

  13 September 2015 Sunday 11:25:28

  ---

  Diyete devam edemedim bugün tekrar başlıyorum bugün 13 Eylül 15 Ekime kadar 4 kilo vermeliyim.son verdiğim kilo 10.99 bakalım ne olacak

• 

  birbab

  26 July 2015 Sunday 13:03:25

  ---

  68.5 olmuşum diyete yeniden başladım

• 

  birbab

  20 May 2015 Wednesday 23:48:03

  ---

  67

• 

  birbab

  15 March 2015 Sunday 10:56:03

  ---

  67.6

• 

  birbab

  01 March 2015 Sunday 11:34:24

  ---

  68.4

• 

  birbab

  22 February 2015 Sunday 11:16:51

  ---

  67.8

• 

  birbab

  07 February 2015 Saturday 22:46:52

  ---

  69.3 kg