Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
Üye Bilgileri
-
Üye Adıhedef 35
-
Üyelik Tarihi07 December 2014
-
Son Giriş Tarihi18 October 2017
-
CinsiyetKadın
-
Yaş35
-
Boy163 cm
-
Kilo95 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi35.8 kg/m2 (Aşırı Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1633 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1960 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1830 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2036 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı77 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.06 kg
-
18 October 2017 Wednesday
-
30 May 2017 Tuesday
-
17 February 2017 Friday
-
28 December 2016 Wednesday
-
26 December 2016 Monday
-
08 December 2016 Thursday
-
06 December 2016 Tuesday
-
04 December 2016 Sunday
-
03 December 2016 Saturday
-
02 December 2016 Friday
-
20 November 2016 Sunday
-
17 November 2016 Thursday
-
15 November 2016 Tuesday
-
14 November 2016 Monday
-
30 September 2016 Friday
-
23 September 2016 Friday
-
22 September 2016 Thursday
-
21 September 2016 Wednesday
-
15 September 2016 Thursday
-
11 September 2016 Sunday
-
10 September 2016 Saturday
-
09 September 2016 Friday
-
08 September 2016 Thursday
-
07 September 2016 Wednesday
-
06 September 2016 Tuesday
-
05 September 2016 Monday
-
04 September 2016 Sunday
-
02 September 2016 Friday
-
01 September 2016 Thursday
-
31 August 2016 Wednesday
-
30 August 2016 Tuesday
-
29 August 2016 Monday
-
28 August 2016 Sunday
-
27 August 2016 Saturday
-
26 August 2016 Friday
-
25 August 2016 Thursday
-
24 August 2016 Wednesday
-
23 August 2016 Tuesday
-
22 August 2016 Monday
-
21 August 2016 Sunday
-
20 August 2016 Saturday
-
19 August 2016 Friday
-
18 August 2016 Thursday
-
17 August 2016 Wednesday
-
16 August 2016 Tuesday
-
15 August 2016 Monday
-
13 August 2016 Saturday
-
12 August 2016 Friday
-
11 August 2016 Thursday
-
10 August 2016 Wednesday
-
09 August 2016 Tuesday
-
08 August 2016 Monday
-
05 August 2016 Friday
-
31 July 2016 Sunday
-
29 July 2016 Friday
-
28 July 2016 Thursday
-
16 February 2016 Tuesday
-
15 February 2016 Monday
-
19 September 2015 Saturday
-
18 September 2015 Friday
-
07 May 2015 Thursday
-
06 May 2015 Wednesday
-
05 May 2015 Tuesday
-
14 January 2015 Wednesday
-
13 January 2015 Tuesday
-
12 January 2015 Monday
-
11 January 2015 Sunday
-
10 January 2015 Saturday
-
09 January 2015 Friday
-
08 January 2015 Thursday
-
13 December 2014 Saturday
-
12 December 2014 Friday
-
11 December 2014 Thursday
-
10 December 2014 Wednesday
-
09 December 2014 Tuesday
-
08 December 2014 Monday
-
07 December 2014 Sunday
Aşağıda 05 September 2016 Monday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
4.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek
-
-
6.00 x 1 Adet Küp Şeker
-
-
1.00 x 1 Adet Kaşarlı Tost
-
-
10.00 x 1 Adet Antep Fıstığı
-
5.00 x 1 Adet Fındık
-
-
-
1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek
-
1.00 x 100gr Üzüm
-
Toplam
3100 kcal
Toplam
284 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
-
-
-
-
26 December 2016 Monday 11:09:16
Rabbimin izniyle inşallah bu fazlalık kilolarimi vericem.Diyet yapmadan sağlıklı beslenerek bu hedefimi gerçekleştirmek lazım.Biliyorum bir gun saglikli beslenmeyi öğreneceğim.Su an olmasa bile yavaş yavaş.Hedefim şu anda 5 kilo.Bu günden itibaren ocak 25 e kadar 5 kilo hedefim.Ne yapıp edip 5 kiloyu aticam.Inşallah.Vazgeçmek yok.
-
-
-
08 December 2016 Thursday 15:02:52
Başla haftada 3 gün spora gidiyorum ben spinning e katiliyorum en az 2 gününde 30 dakika yetisirsem 1 saat
-
-