Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıhedef 35
-
Üyelik Tarihi07 Aralık 2014
-
Son Giriş Tarihi18 Ekim 2017
-
CinsiyetKadın
-
Yaş35
-
Boy163 cm
-
Kilo95 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi35.8 kg/m2 (Aşırı Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1633 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1960 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1830 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2036 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı77 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.06 kg
-
18 Ekim 2017 Çarşamba
-
30 Mayıs 2017 Salı
-
17 Şubat 2017 Cuma
-
28 Aralık 2016 Çarşamba
-
26 Aralık 2016 Pazartesi
-
08 Aralık 2016 Perşembe
-
06 Aralık 2016 Salı
-
04 Aralık 2016 Pazar
-
03 Aralık 2016 Cumartesi
-
02 Aralık 2016 Cuma
-
20 Kasım 2016 Pazar
-
17 Kasım 2016 Perşembe
-
15 Kasım 2016 Salı
-
14 Kasım 2016 Pazartesi
-
30 Eylül 2016 Cuma
-
23 Eylül 2016 Cuma
-
22 Eylül 2016 Perşembe
-
21 Eylül 2016 Çarşamba
-
15 Eylül 2016 Perşembe
-
11 Eylül 2016 Pazar
-
10 Eylül 2016 Cumartesi
-
09 Eylül 2016 Cuma
-
08 Eylül 2016 Perşembe
-
07 Eylül 2016 Çarşamba
-
06 Eylül 2016 Salı
-
05 Eylül 2016 Pazartesi
-
04 Eylül 2016 Pazar
-
02 Eylül 2016 Cuma
-
01 Eylül 2016 Perşembe
-
31 Ağustos 2016 Çarşamba
-
30 Ağustos 2016 Salı
-
29 Ağustos 2016 Pazartesi
-
28 Ağustos 2016 Pazar
-
27 Ağustos 2016 Cumartesi
-
26 Ağustos 2016 Cuma
-
25 Ağustos 2016 Perşembe
-
24 Ağustos 2016 Çarşamba
-
23 Ağustos 2016 Salı
-
22 Ağustos 2016 Pazartesi
-
21 Ağustos 2016 Pazar
-
20 Ağustos 2016 Cumartesi
-
19 Ağustos 2016 Cuma
-
18 Ağustos 2016 Perşembe
-
17 Ağustos 2016 Çarşamba
-
16 Ağustos 2016 Salı
-
15 Ağustos 2016 Pazartesi
-
13 Ağustos 2016 Cumartesi
-
12 Ağustos 2016 Cuma
-
11 Ağustos 2016 Perşembe
-
10 Ağustos 2016 Çarşamba
-
09 Ağustos 2016 Salı
-
08 Ağustos 2016 Pazartesi
-
05 Ağustos 2016 Cuma
-
31 Temmuz 2016 Pazar
-
29 Temmuz 2016 Cuma
-
28 Temmuz 2016 Perşembe
-
16 Şubat 2016 Salı
-
15 Şubat 2016 Pazartesi
-
19 Eylül 2015 Cumartesi
-
18 Eylül 2015 Cuma
-
07 Mayıs 2015 Perşembe
-
06 Mayıs 2015 Çarşamba
-
05 Mayıs 2015 Salı
-
14 Ocak 2015 Çarşamba
-
13 Ocak 2015 Salı
-
12 Ocak 2015 Pazartesi
-
11 Ocak 2015 Pazar
-
10 Ocak 2015 Cumartesi
-
09 Ocak 2015 Cuma
-
08 Ocak 2015 Perşembe
-
13 Aralık 2014 Cumartesi
-
12 Aralık 2014 Cuma
-
11 Aralık 2014 Perşembe
-
10 Aralık 2014 Çarşamba
-
09 Aralık 2014 Salı
-
08 Aralık 2014 Pazartesi
-
07 Aralık 2014 Pazar
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
25 Kasım 2016 Cuma 06:50:23
Günaydın hedef 35
Sınırlama bitti yazabiliyorum yine devam degil mi birakmak yok bak before after yapacağız sana da -
25 Kasım 2016 Cuma 00:04:25
Merhaba doğumdan sonra 94 kiloydum bir senede nası bu kadar arttım şaşırıyorum, o zamanda şikayetçiydim ama şuan daha berbat durumdayım demem o ki kiloyu korumak bile marifet inanın, o yüzden moral bozmak yok artmadıkça sorun etmeyin, ben önce kilomun önüne geçmeye karar verdim şimdi de azaltmaya çalışıyorum bu sefer pes etmem bu zamana kadar kendimi tanıdım artık uygulamaya geçtim tek gereken irade onu da beraber zorlarız inş
-
14 Kasım 2016 Pazartesi 10:34:07
Bunu söz olarak algılıyorum kaçmak yok bikmak yok az olsun bizim olsun hafta sonunda 3 kilo aldim mutsuzum çook
-
-
-
-
-
20 Eylül 2016 Salı 18:45:18
Selam
Abartmamaya çalış ve mümkünse devam et yazmaya oto kontrol sağlayarak işe yariyor -