Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 0.50 x 1 Adet Salatalık

  6 kcal
• 0.50 x 1 Adet Domates

  7 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kek Çeşi̇tleri̇

  113 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  68 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

  55 kcal
• 2.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  136 kcal
• 1.00 x 1 Paket (45gr) Eti̇ Form Yulaflı Kepekli̇ Bi̇sküvi̇

  151 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağsız)

  18 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Domatesli̇ Şehri̇ye Çorbası

  160 kcal
• 1.00 x 1 Adet (18gr) Nescafe 3Ü1Arada Kahve (Ori̇gi̇nal)

  78 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Hamsi̇ Tava

  148 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  150 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  ezel_ebrar

  19 December 2014 Friday 10:05:19

  ---

  inş canım tabiki toparlıcaksın artık nerde durmamız gerektigini ve ne yapmamız gerektigini biliyoruz

• 

  ezel_ebrar

  17 December 2014 Wednesday 09:37:13

  ---

  günaydın iyi olmana sevindim cnm ben yuvarlanıp gidiyorum bir iyi bir kötü sürdürüyoruz :):):)

• 

  sibel1974

  17 December 2014 Wednesday 00:23:14

  ---

  yok arkadaşım tabloda ilerledi ama ben 5 kilodan sonra dirençle karşılaştım tam 15 gün hiç gitmedi inat ettim direndim inan henüz bugün kilomda düşüş oldu bayram ettim .ama çok moral bozucu oldu bu 15 gün

• 

  sibel1974

  15 December 2014 Monday 11:55:04

  ---

  geçmiş olsun glstn hastamı oldun.

• 

  ezel_ebrar

  15 December 2014 Monday 10:11:59

  ---

  çok geçmiş olsun canım önce sağlık gerisi herzxaman olur boşver diyeti falan toparlan sonrasında zaten verirsin fazlalıkları

• 

  ezel_ebrar

  15 December 2014 Monday 10:11:50

  ---

  çok geçmiş olsun canım önce sağlık gerisi herzxaman olur boşver diyeti falan toparlan sonrasında zaten verirsin fazlalıkları

• 

  ezel_ebrar

  09 December 2014 Tuesday 10:08:59

  ---

  günaydın canım nasıl oldun toparlanabildinmi?

• 

  ezel_ebrar

  04 December 2014 Thursday 15:56:27

  ---

  canım çok geçmiş olsun önemli olan sağlıgına kavuşman bol bol sıvı tüket ıhlamur falan iç sağlıgına kavuş sonrasında kaldıgın yerden devam edersin

• 

  ezel_ebrar

  04 December 2014 Thursday 09:29:26

  ---

  selam günaydın nasıl gidiyor?ne alemdesin toparlana bildinmi ben ne iyiym ne kötüyüm ama toparlanıcagıma inanıyorum

• 

  hatice2006

  03 December 2014 Wednesday 18:07:46

  ---

  glstn99 sağol desteğin için. benim derdim kendime inanmamak hep bundan sebep kiloları verip verip daha fazlasını alıyorum. ama bu site iyi geldi bana inşallah devam edicem bende...